Yoga prénatal: pose de pigeon modifiée

Le yoga prénatal est une excellente option si vous cherchez des exercices à faire pendant votre grossesse. Le yoga tonifiera vos muscles, améliorera la circulation et aidera à l'équilibre. Dans cette vidéo, vous apprendrez à faire la pose de pigeon modifiée pendant la grossesse.

La pose de pigeon modifiée est considérée comme sûre au cours des deuxième et troisième trimestres de la grossesse. Comme pour tout exercice, écoutez votre corps et arrêtez-vous si une posture provoque une gêne. Recherchez toujours l'avis de votre médecin concernant votre préparation physique individuelle avant de commencer tout programme de fitness.

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