Nutrition des adolescents et des jeunes enfants
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peut mangerUn trouble de l'alimentation survient lorsqu'un enfant refuse des aliments qu'il aimait autrefois ou réclame à plusieurs reprises certains aliments à chaque repas. Ce type de comportement est plus fréquent chez les enfants âgés de 2 à 6 ans et les enfants d'âge préscolaire. Ces années-là, la croissance ralentit et l’appétit s’affaiblit. Pour les parents qui essaient de s’assurer que leurs enfants mangent suffisamment, cela peut conduire à l’anxiété et à la dépression. Les enfants de cet âge s’intéressent davantage au monde qui les entoure qu’à la nourriture qu’ils mangent. Un trouble de l'alimentation survient lorsqu'un enfant se lasse de la nourriture normale ou tente de retrouver une nouvelle indépendance.
La meilleure façon de gérer les problèmes d’alimentation de votre enfant est de rester calme. Plus vous vous concentrez, plus il faut de temps pour se nourrir. Trop serré ou trop lâche n’aidera pas. Les enfants ne devraient pas être forcés de manger des aliments dont ils ne veulent pas. Les préférences alimentaires se développent lorsque les enfants sont exposés à de nouveaux aliments dans un environnement calme et sûr. Comprenez qu'il s'agit d'une condition temporaire et d'une partie normale du développement d'un enfant. C’est vous qui décidez quels aliments offrir à votre enfant, alors continuez à lui proposer une variété d’aliments et laissez votre enfant choisir ce qui est disponible. Il est préférable de leur offrir les aliments dont ils ont constamment envie tout en leur proposant d'autres aliments qui favorisent la variété. Ils peuvent s’ennuyer avec les mêmes aliments et commencer à manger des aliments différents qui leur sont proposés. Offrez-leur à la fois des aliments préférés et des alternatives aux aliments qu’ils refusent. Les bébés satisfont tous leurs besoins nutritionnels en quelques jours.
cuisine de transition
réalité: Les petits enfants ne peuvent pas contrôler leur environnement. Le comportement alimentaire peut être un outil de sensibilisation efficace lorsqu'un enfant comprend à quel point il est désagréable lorsqu'un parent refuse de manger ou insiste pour manger la même nourriture aux repas.
Continuez à servir des aliments sains et nutritifs et planifiez vos repas en conséquence. Lorsque votre enfant s'assoit pour manger, prenez du recul et laissez-le décider de ce qu'il mange. Cela aidera votre enfant à développer de saines habitudes alimentaires. Si votre enfant refuse de manger un groupe alimentaire entier pendant plus de deux semaines, contactez un médecin ou un diététiste.
essayez de nouveaux plats
Cela peut être frustrant lorsque votre enfant essaie de nouveaux aliments. N'oubliez pas que le goût n'est pas le seul facteur important dans l'alimentation de votre enfant. La température des aliments est également importante. La plupart des jeunes enfants tolèrent très bien les aliments chauds.
Semaine 24 grossesse
Essayez ces conseils pour aider votre bébé à manger de nouveaux aliments :
- N'offrez qu'un seul nouvel aliment à la fois. Dites à l'enfant si le goût est sucré, aigre ou salé.
- Laissez les enfants essayer un peu d’abord pour voir s’ils aiment ça.
- Dites aux enfants que s’ils ne l’aiment pas, ils ne sont pas obligés de le prendre.
- Les très jeunes bébés ont besoin de plusieurs tétées avant de pouvoir manger. S'il n'est pas accepté la première fois, réessayez plus tard.
- Devenir un modèle! Les parents qui insistent pour que leurs enfants boivent du lait ou des légumes devraient faire de même.
- Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, placez l'enfant à côté d'un frère ou d'une sœur ou d'un ami qui aime et mange la nourriture.
- Lorsque vous introduisez de nouveaux aliments, proposez-leur des aliments que l'enfant aime déjà.