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Idées de repas pour GD

Salut Mamas! J'ai reçu un diagnostic de GD à 18 semaines. Essayer de gérer la glycémie avec la nutrition (et les médicaments) et c'est difficile! Je m'ennuie de certains repas qui fonctionnent et je cherche de nouvelles idées. Je suis une culture anti-diet après des décennies de désordre à manger et d'être forcé de compter les glucides est brutal. On m'a dit de garder mon décompte des glucides sous 30 g et un déjeuner / dîner sous 45 g. Mélanger les protéines avec des légumes et des glucides, du yada, du yada, du yada. Des recettes préférées ou des idées de repas que vous recommanderais? J'adore cuisiner et pas de novice dans la cuisine. J'essaierai aussi de penser à de nouvelles recettes et de partager au fur et à mesure. À l'heure actuelle, mon petit-déjeuner va aux options est la brouette végétarienne avec un pain grillé à faible teneur en glucides ou dans une tortilla de balance en glucides avec une sauce piquante. Habituellement, des baies sur le côté. Pour le déjeuner, je mange principalement des restes ou une salade copieuse avec mes légumes préférés, mes graines de tournesol et la vinaigrette italienne OG. Parfois, je vais devenir fantaisiste et faire une mini planche de charcuterie avec des fruits, des noix, du fromage et des protéines de viande. Pour les dîners cette semaine, j'ai fait une soupe, des ailes et des légumes moyens de légumes, des ailes et des légumes, une salade de tacos, Zuppa Toascana (ma soupe préférée!)! Si vous souhaitez des recettes, je suis heureux de partager. Et veuillez partager vos idées et recettes. Pourrait aussi être amusant de me défier avec votre plat préféré et de voir si je peux essayer de le rendre convivial à faible teneur en glucides et en gd ?! Commentaires de l'affiche originale (2) 2 Commentaire
5 commentaires
  • Mon mari et moi avons de la chance avec le régime méditerranéen. Il s'agit d'un faible fruit GI, de céréales saines et utilise des sucres naturels comme édulcorants pour tout. Je les commute avec plus d'options amicales diabétiques, la stévia principalement. Quand je fais des salades, je fais ma propre vinaigrette. Je lutte avec la rétention de l'eau, même la pré-grossesse, et cela me donne plus de contrôle sur ma consommation de sel, donc je me sens mieux. Poulet avec poireaux au citron pêche au lever du soleil Smoothie flétan avec une salade de fruits rôties épicées avec une pizza au citron pizza farcie à la soupe aux légumes avec du pain naan Voir toutes les réponses (1)
  • Mon préféré était une salade de taco avec salsa pour la vinaigrette. Je changeais la protéine que je mets dessus ainsi que les haricots ou le maïs. J'ai aussi aimé tout ce qui est grillé! Nous avons fait des légumes et toutes les différentes sortes de viandes. Voir toutes les réponses (1)
  • Affiche originale LARALH86 a déclaré: Mon mari et moi avons de la chance avec le régime méditerranéen. C’est un L… délicieux, ceux-ci ont l'air tellement bien! Merci du partage!
  • Affiche originale Musicnerd10 a dit: Mon préféré était une salade de tacos avec salsa pour la vinaigrette. Je changerais le… oui, mon préféré! Je fais des salades de tacos au moins une fois par semaine. Si polyvalent!
  • Pas du tout faible en gras, mais mon préféré jusqu'à présent a été ma cuisson de chou-fleur au fromage - je rôtit le chou-fleur dans le four, mélangez avec un oignon en dés sauté et de la sauce au cheddar, puis garnir de plus de fromage et de la chapelure et de la grille jusqu'à ce que le fromage soit fondu. J'ai aussi trouvé de bonnes recettes de soupe Peceloveandlowcarb.comOuvre une nouvelle fenêtre .
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