Abandonnez ce qui vous rend triste

Ne vous inquiétez pas, soyez heureux. Pardonnez et oubliez. Riez davantage. Souriez même si vous n’en avez pas envie. Ce ne sont là que quelques conseils pour être plus heureux. Les conseils ont du sens mais ne sont pas toujours utiles lorsque nous nous sentons tristes.

Si vous êtes dans le monde et faites de votre mieux pour avoir une attitude positive et être heureux, mais que vous rentrez à la maison à la fin de la journée et que vous vous entourez de choses qui vous rendent triste, votre bonheur sera éphémère. Vous pouvez rester occupé pour vous distraire de la tristesse, mais vous savez qu’elle est là.

Pour plus de joie et de bonheur, abandonnez ce qui vous rend triste.

L'un des défis quotidiens du défi de désencombrement gratuit de 21 jours c'était d'abandonner ce qui vous rend triste. Tu peux regardez la vidéo en cliquant ici ou cliquez sur l'image ci-dessous.

Qu'est-ce qui te rend triste ?

Cela va être différent pour chacun, mais voici quelques éléments à considérer.

Désordre
Cela vous rend triste parce que vous ne l’utilisez pas et même si vous essayez de le garder organisé, cela rend votre vie chaotique. Mettez le tout dans une boîte dans le garage ou dans un endroit hors de vue. Si vous ne le manquez pas après 30 jours, offrez-le.

Vêtements et chaussures
Ils vous rendent triste parce qu’ils ne vous vont pas et vous font mal aux pieds. Ils vous rappellent que vous avez dépensé de l’argent que vous n’avez pas pour des vêtements que vous ne portez pas. Des articles spécifiques peuvent rappeler des événements pour lesquels vous les avez portés et qui vous ont rendu triste. Lâchez tout. Vous avez suffisamment payé.

La nouvelle
Vous souhaitez être informé mais le poids du monde vous rend triste. Restez plutôt informé avec L'écume , un e-mail quotidien avec les gros titres et une pointe de sarcasme. Restez informé sans vous laisser submerger.

Impuissance
Si vous ne savez pas comment faire disparaître la tristesse des autres même si vous souhaitez aider, envisagez de faire un don à L'effet espoir ou Ensemble en hausse . Apportez un repas fait maison à un voisin en souffrance ou seul. Visitez les chiens de votre refuge pour animaux de compagnie local. Nourrir les gens dans une soupe populaire. Le remède à l’impuissance est l’action. Agissez et transformez votre impuissance en espoir.

Le passé
Le regret et la culpabilité contribuent à la tristesse. Au lieu de continuer à vous punir, lâchez prise. Écrivez tout cela et brûlez-le. Libérez-vous pour pouvoir vivre une vie plus heureuse et plus saine et contribuer au monde d’une manière que vous ne pouvez pas lorsque vous êtes freiné par des choses qui ne peuvent pas être changées.

Traumatisme
Il y a une certaine tristesse dont vous ne pouvez pas vous débarrasser seul. Demandez de l'aide. Consultez quelqu'un sur place ou envisagez une séance de yoga thérapie virtuelle avec cette belle âme .

Votre travail
Votre travail vous rend triste ? Choisissez un travail qui vous ressemble au lieu de devenir votre travail. Cela ne se fera peut-être pas du jour au lendemain, mais une fois que vous aurez envisagé un changement, vous atténuerez une partie de votre tristesse.

Personnes
S'il y a des gens dans votre vie qui vous traitent mal et essaient de vous faire sentir que vous n'êtes pas assez suffisant ou que vous devez prouver votre valeur d'une manière ou d'une autre, prenez vos distances. Passez du temps avec des gens qui vous élèvent et remontez-les immédiatement.

Lors d'un chat vidéo en direct, lorsque j'ai annoncé ce défi pour la première fois, j'ai fait quelques suggestions sur ce qui pourrait vous rendre triste, mais les commentaires m'ont rappelé que certains d'entre nous sont confrontés à plus de tristesse que d'autres. Une tristesse comme…

Je viens de jeter une boîte que j’avais fabriquée lors du deuil suite au décès de ma mère, il y a 10 ans, en octobre. C’était une grande étape pour moi mais je ne veux plus me souvenir de cette tristesse.

Je me suis récemment débarrassé des cartes des funérailles de mon fils il y a 16 ans. Je me suis également débarrassé de ses derniers bracelets d'hôpital et de ses tubes à oxygène. Il avait 15 ans et est mort d'un cancer. Ces choses étaient significatives, mais il est temps de les laisser partir.

Je me suis débarrassé de toutes sortes de vieilles lettres associées à une vieille flamme éteinte depuis longtemps. Abandonner hier ne fait que donner plus de sens à aujourd’hui.

J’ai conservé pendant seize ans les chaussures très chères et très douloureuses que j’avais achetées pour les funérailles de ma mère. Je les ai emmenés à la friperie il y a quelques semaines et j'ai senti un tel poids s'envoler.

J'ai aidé mon mari à se débarrasser des chaussures et des bottes qu'il ne peut plus porter car il est amputé. S'accrocher aux choses qui définissaient qui il était il y a 10 ans n'était qu'un rappel de ce que la vie n'est plus.

Ces personnes ont eu le courage de lâcher prise et de s’ouvrir à l’autre côté de la tristesse. Utilisez leurs histoires comme source d’inspiration pour partager et abandonner votre propre tristesse. Lâcher prise sur ce qui vous rend triste peut prendre du temps, et même si cela n'efface pas toute la tristesse, cela vous permettra de mieux gérer les moments tristes et de renouer avec la joie.