Votre bébé est-il ouvert? Voici comment dire et les ramener sur la bonne voie

Si votre bébé ne dort pas à peu près cette quantité, il essaiera de vous informer à leur manière, mais il y a des indices communs que la plupart des parents peuvent faire attention, explique le Dr Donner:

• Pleurs
• Difficulté apaisante
• Frotter ou glisser sur leurs yeux
• Paupières tombantes
• Tension corporelle
• Agitation
• Ne voulant pas être détenu
• Refuser de manger
• Effondrement émotionnel
• Difficulté à s'endormir
• Se réveiller souvent la nuit

Certains bébés ouverts peuvent faire une courte sieste suivi d'une trustance continue, explique le Dr Donner. Ces changements de comportement peuvent naturellement être stressants pour les parents et les soignants.

Raisons pour lesquelles votre bébé est orienté

Siestes sautées

Il est tentant de sauter des siestes ou de les couper court avec l'espoir de dormir plus la nuit, mais cette stratégie peut réellement se retourner. Dormir moins pendant la journée peut rendre le coucher plus difficile.

«Les bébés ont besoin de faire une sieste pendant la journée parce que leur corps a une fenêtre de sillage naturel qui commence relativement court et augmente de la durée à mesure qu'ils vieillissent», explique le Dr Donner. «Lorsqu'un bébé reste éveillé plus longtemps que sa fenêtre de sillage naturel, il couvre le risque de se faire dépasser.»

Rester debout tard

Il en va de même pour garder un bébé plus tard avec l'espoir qu'il dormira toute la nuit. Votre petit pourrait dormir un peu plus tard le matin, mais un coucher tardif ne promet pas de sommeil nocturne, ajoute le Dr Donner.

«Être manifesté fait des bébés difficiles qui ont du mal à s'endormir et à rester endormis la nuit», dit-elle. «Vous ne pouvez pas simplement rattraper le sommeil perdu la nuit.

Au lieu de cela, gardez votre bébé sur une routine qui correspond le mieux à son rythme circadien naturel, dit-elle. Pour la plupart des petits, cela signifie tourner pour la nuit quelque part vers 19 h et 20 h.

Stimulation supplémentaire

Enfin, n'oubliez pas que votre bébé est un petit humain, et les mêmes choses qui vous épuisent peuvent également contribuer à leur épuisement. Par exemple, s'ils ont eu des visiteurs ou une activité supplémentaire ce jour-là, ils pourraient être plus fatigués et surstimulés et nécessitent un peu de temps supplémentaire avant de dormir.

Les bébés ont besoin de faire une sieste pendant la journée car leur corps a une fenêtre de sillage naturel qui commence relativement court et augmente de la durée à mesure qu'ils vieillissent. - Elizabeth Donner, M.D., pédiatre et conseiller médical BabyCenter

Façons d'empêcher votre bébé de devenir un rythme

Comprendre leurs fenêtres de sommeil et de réveil

Chaque bébé est différent, mais chacun a tendance à avoir des habitudes de sommeil en fonction de son âge et de son stade de développement. «Renseignez-vous sur les fenêtres de sillage adaptées à l'âge», explique le Dr Donner. C'est le moment où votre bébé passe l'éveil entre les périodes de sommeil, à partir du moment où ils sortent du berceau jusqu'à ce qu'ils soient remis pour le coucher ou une sieste.