Simplifiez-vous la vie

Un guide des vacances Internet-lite (ou n'importe quel jour)

Nous vivons dans un monde hyper-connecté. Même si nous ne pensons pas en faire trop lorsqu’il s’agit de consulter nos e-mails, de passer du temps sur Facebook ou d’admirer les jolies photos de Pinterest, il est probable que nous ne réalisons pas combien de temps nous passons branchés ni comment cela affecte le temps que nous ne sommes pas connectés.

Dans une récente enquête menée par Magazine très simple …

76 % des personnes interrogées déclarent consulter leur smartphone au moins une fois par heure. (parmi ceux-ci, près de la moitié jettent un coup d’œil toutes les 15 minutes)
47 % gardent leur smartphone à côté de leur lit pour pouvoir le consulter dès le matin.
Les gens ont dit ceci à propos des réseaux sociaux : La vie est plus robotique Je suis inutilement informé sur les gens à qui je ne parlerais pas nécessairement Je lis moins de livres

Si vous n’êtes pas sûr de l’impact de l’hyperconnectivité sur votre vie, essayez de vous souvenir de la dernière conversation que vous avez eue et qui n’a pas été interrompue par un tintement ou une sonnerie. Ou regardez autour de vous n’importe quel restaurant, épicerie ou salle d’attente et voyez quel pourcentage de personnes regardent un écran.

Les congés sabbatiques numériques (24 heures ou plus sans Internet) sont très importants, mais lorsque vous ne pouvez pas vous débrancher, pensez à Internet-lite.

Un guide pour des vacances allégées sur Internet

C’est la période idéale de l’année pour s’entraîner à utiliser Internet. Vous découvrirez peut-être que vous l’appréciez tellement que vous envisagez de grands changements dans vos habitudes numériques.

Pour tout le monde

Identifiez ce que Lite signifie pour vous
Si vous consultez vos e-mails toutes les cinq minutes, Internet-lite peut signifier vérifier vos e-mails toutes les 3 heures. Allez-y aussi doucement que possible sans vous transformer en Grinch qui a volé Noël. Cela sera différent pour tout le monde.

Commettre publiquement
Faites savoir à tout le monde que vous envisagez d’utiliser Internet allégé pendant les vacances ou pendant un certain temps. Partagez les jours où vous passerez plus de temps dans le monde réel sur Facebook, à table, près de la fontaine à eau ou partout où les gens s'en soucieraient.

Cela permettra non seulement aux gens de savoir à quoi s'attendre, mais cela vous donnera un peu plus de responsabilité lorsque vous serez tenté de vérifier et de vous enregistrer.

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Évaluez vos besoins Internet
Sortez votre calendrier et vos listes de tâches et notez ce dont vous avez besoin sur Internet au cours des 2 prochaines semaines. Gardez une liste distincte pour les besoins professionnels et les besoins personnels et séparez ces besoins lorsque vous vous connectez en ligne.

Si vous avez besoin de consulter vos e-mails pour le travail, n’utilisez pas cela comme excuse pour vous perdre sur Pinterest. Si vous avez besoin de Skype avec votre famille le jour de Noël, ne vous lancez pas dans des tâches professionnelles qui peuvent attendre.

Fais-le maintenant
Faites ce que vous pouvez à l’avance pour pouvoir utiliser Internet encore moins pendant quelques jours.

Écrivez-le
Ne créez pas de document sur l'utilisation d'Internet-lite qui nécessite d'ouvrir votre courrier électronique pour le vérifier. C’est une façon créative de ne pas être léger. Au lieu de cela, notez vos engagements Internet allégés sur un post-it et publiez-le sur votre ordinateur, iPad, iPhone ou tout autre support qui vous permet de rester le plus connecté.

Augmenter le volume et éteindre
Lorsque vos appareils sont silencieux et allumés, personne d’autre que vous ne le sait. Avec ce regard ou cette vérification apparemment inoffensif, vous donnez au monde la permission d’envahir votre cerveau, vos pensées, vos humeurs et vos actions.

Augmentez considérablement le volume avant de l'éteindre.

Faites de votre téléphone un téléphone
Les téléphones peuvent sembler légers, mais ils sont tout sauf Internet-lite. Supprimez vos applications de réseaux sociaux. Désactivez vos notifications. Déconnectez le courrier électronique.

Arrêt. Alors attendez.
Avant d'enfreindre vos propres règles pour ajouter une photo sur Facebook, vérifier les tweets, épingler des épingles ou vous perdre dans vos e-mails, arrêtez-vous. Attendez ensuite 10 minutes. Habituellement, si vous vous arrêtez et attendez, vous vous rendrez compte que cela peut attendre.

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Pour les blogueurs

Ne demandez pas.
Prenez une pause pour demander à d'autres blogueurs de promouvoir votre travail ou de partager vos contenus. Créez plutôt quelque chose que les gens se sentent obligés de partager.

Ne t'inquiète pas.
Si vous faites une pause, Internet sera toujours là à votre retour.

N’automatisez pas.
Rédigez et planifiez vos articles de blog à l'avance, mais ne mettez pas à jour automatiquement tous vos réseaux sociaux pour donner l'impression que vous y êtes. Soyez léger et inspirez les autres à être légers avec un peu de calme. C'est un monde bruyant. Dites moins et les gens écouteront davantage. Rien n’élimine le côté social des médias sociaux plus rapidement que l’automatisation.

Écrivez
Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas connecté que vous ne pouvez pas écrire et créer. Vous constaterez probablement que le temps passé loin de l’écran encourage un meilleur travail. Tenez un journal et écrivez librement.

Merci
Profitez de la fin de l’année pour rédiger des notes de remerciement. Écrivez-les à la main et envoyez-les par courrier ou écrivez-les hors ligne et envoyez-les tous en même temps lors de l'une de vos sessions de courrier électronique programmées.

Profitez-en
Utilisez votre temps libre pour profiter et vous impliquer dans la vie et les gens qui vous entourent. Vous retournerez au travail assez tôt et lorsque ce sera le cas, vous aurez de belles expériences à raconter.

Créer un forfait Internet léger

Parce qu’Internet-lite est différent pour chacun, il n’existe pas de plan à l’emporte-pièce. Soyez honnête lorsque vous identifiez vos déclencheurs de terrier de lapin. Si vous consultez vos e-mails tôt le matin et ne prenez pas l’air avant le déjeuner, engagez-vous à ne pas envoyer de courrier électronique avant 10 heures du matin. Si vous passez un temps précieux sur Facebook à regarder des photos de la séance photo du chien de votre ami avec le Père Noël, engagez-vous à ne pas utiliser Facebook ou Facebook seulement une fois par semaine.

Fixez les dates, invitez vos amis et parlez-en au monde. Ensuite, partez dans le monde et…