Vous-même, autant que quiconque dans l'univers entier, méritez votre amour et votre affection.
Bouddha
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Les gens jettent ce qu'ils pourraient avoir en insistant sur la perfection, ce qu'ils ne peuvent pas avoir, et en le recherchant là où ils ne le trouveront jamais.
Edith Schaeffer
Une façon courante de faire avancer les choses, de réaliser et de vous motiver est d'être un peu difficile envers vous-même.
Pour fixer des normes très élevées pour vous-même auxquelles vous voulez vous en tenir à chaque fois.
Maintenant, cette façon de faire des choses peut en effet vous aider à accomplir de grandes choses dans votre vie et à faire avancer les choses chaque semaine.
Mais cela a un prix.
Trois choses négatives à propos de cette position envers vous-même sont:
Vous déchirez votre estime de soi.
Lorsque vous réalisez des choses, vous avez tendance à démolir votre propre estime de soi en même temps.
Vous vous sentez donc de moins en moins comme si vous méritez le succès. Et la frustration et le fait d'être en colère peuvent devenir de plus en plus courants car vous ne parvenez pas à atteindre ces normes très élevées.
Vous sucez le plaisir et l'excitation des choses.
Une attitude dure ou dure envers vous a tendance à faire des choses qui étaient amusantes et excitantes de moins en moins.
Cette attitude fait plutôt avec le temps de transformer ces choses en travail que vous pouvez commencer à redouter parce que vous craignez l'échec ou ne respecte pas vos normes élevées.
Vous obtiendrez de moins en plus pire.
Au fur et à mesure que votre estime de soi baisse, vous vous sentirez moins motivé pour lutter contre les tâches et les projets de votre vie. Au fur et à mesure que le plaisir et l'excitation sortent de nombreuses choses que vous faites, la procrastination a tendance à devenir de plus en plus courante.
De plus, le travail que vous mettez devient moins énergique et concentré et les résultats ne sont donc plus si bons non plus.
J'avais l'habitude de prendre le chemin le plus dur et le plus dur. Cela a aidé à certains égards. Mais ça n'en valait pas la peine.
Alors, que pouvez-vous faire si vous pensez que vous êtes peut-être trop dur avec vous-même ou si vous vous battez assez souvent?
Meilleurs coussinets après le travail
Voici 4 conseils qui m'ont aidé à devenir plus gentil envers moi-même , pour faire plus des choses les plus importantes et se sentir mieux dans ma peau et ma vie.
1. Rappelez-vous les effets négatifs de cette attitude.
Se rappeler simplement à quel point être dommageable est dur avec vous-même est dans mon expérience un moyen très efficace de remplacer la vieille habitude par vous-même plus facilement.
2. Optez pour vous-même plus de normes humaines et plus intelligentes.
Les films, les livres et les gens qui vous entourent peuvent vous faire des normes qui ne sont que de la fantaisie pure ou une sorte de rêve parfait.
Mais la vie est la vie, pas un fantasme ou un rêve et pour établir des normes aussi élevées que personne ne peut être à la hauteur pour conduit à ce que vous pouvez voir comme un échec et une déception en vous-même et dans votre vie.
Au lieu de cela, détendez-vous un peu et acceptez que tout et tout le monde a des défauts et les choses ne se déroulent pas toujours comme prévu.
Acceptez que vous puissiez toujours améliorer les choses, mais elles ne seront jamais parfaites.
Et réaliser que Vous ne serez pas rejeté si les choses ou si vous n'êtes pas parfait . Du moins pas par des êtres humains raisonnablement bien équilibrés, comme la plupart des gens sont réellement en réalité.
3. Concentrez-vous sur les commentaires positifs et utiles dans les revers.
Il est très courant d'être dur avec vous-même lorsque vous faites une erreur ou échouer .
Mais c'est aussi une habitude très destructrice car elle peut amplifier un tel événement en quelque chose qui vous fait vous sentir déprimé pendant des jours ou des semaines ou vous fait arrêter complètement.
Donc, lorsque vous êtes dur avec vous pour un échec ou une erreur, vous détendez-vous un peu et allez un peu plus facilement avec vous-même. Rappelez-vous pourquoi il s'agit d'une bien meilleure stratégie pour maintenir la motivation et l'estime de soi.
Et demandez-vous:
- Quelle est la chose que je peux apprendre de cette situation?
- Comment puis-je utiliser ce que j'apprends pour ne pas refaire la même erreur et aller de l'avant de manière plus intelligente?
4. Célébrez vos petits pas en avant.
Si vous avez l'habitude de célébrer uniquement lorsque vous atteignez une grande étape ou un moment parfait ou deux, vous pouvez Perdez votre motivation Et vous sentez que vous n'êtes jamais heureux ou que vous arrivez où vous voulez être.
Alors prenez l'habitude de célébrer également vos petits succès quotidiens et hebdomadaires.
Cela vous aidera à éloigner la monotonie d'âme et vous aidera à rester enthousiaste au lieu de vous innover de plus en plus jusqu'à ce que vous envisagiez même de quitter à mi-chemin à cette grande étape.