Battez le blues de janvier avec ce menu dopaminergique pour les amoureux de la maison – De petites actions quotidiennes pour apporter de la joie et stimuler le bien-être

Cosy Nostalgia est la nouvelle rébellion contre le luxe tranquille – et les designers se penchent sur sa chaleur superposée

« Changer d’environnement ou s’attaquer à une petite tâche crée un effet d’entraînement : vous voyez un changement, vous ressentez un changement et tout à coup vous reprenez le contrôle », dit-elle.

Faire le lit chaque jour est un bon début. «Une petite corvée, une énorme récompense mentale. Même si cela signifie qu'il faut attendre une minute pour une autre échéance, je trouve que prendre du temps pour les soins à domicile est vraiment peut être une forme de soins personnels », dit West.

Faire le lit, y compris l'ajout d'un joli jeté et de quelques coussins dispersés, est une petite action réalisable qui rehaussera instantanément la pièce et vous encouragera à entreprendre des tâches plus importantes.

Apéritifs

Ce sont des activités qui impliquent un élément de créativité et apportent une joyeuse explosion d’énergie à vous et à votre espace.

Réorganisez votre art

Concepteur et auteur de Joyeux : le pouvoir surprenant des choses ordinaires pour créer un bonheur extraordinaire Ingrid Fetel Lee aime intégrer l’idée du renouveau du Nouvel An dans la maison. Elle recommande de créer une sensation de mouvement et de changement en déplaçant les objets autour des œuvres d'art vers de nouvelles pièces et emplacements de la maison.

« Nous pensons souvent que nous plaçons une œuvre d’art dans un endroit et que c’est là qu’elle est censée vivre, mais changer d’art est un moyen gratuit de donner une impression de fraîcheur aux choses », explique-t-elle.

Organisez un plateau de réinitialisation

En seulement 10 minutes par jour, vous pouvez commencer à profiter de rituels de pleine conscience à la maison – qui se révèlent également puissants sur le plan esthétique selon Sarah Abdallah.

En tant que « passionnée par le pouvoir réparateur des petits rituels domestiques », Sarah utilisera une petite surface pour créer une vignette épurée en utilisant un seul élément fonctionnel et un seul objet magnifique qui agit comme « une expiration visuelle », dit-elle.

Sarah est également fan du plateau de réinitialisation de 10 minutes « Romantisez votre vie » associant un petit plateau fonctionnel (comme ceux-ci que je Plateaux de service KEA SMÖRLING ) avec une élégante tasse Mikasa Fine Bone China.

'Ajoutez-en quelques-uns faits à la main biscuits au sucre et prenez 10 minutes pour siroter, respirer et vous reconnecter. C’est une pratique simple qui rend la vie ordinaire discrètement luxueuse.

Origine du nom Layla

Changer les housses de coussin

Bailey Baxter Directeur chez San Diego Bailey Baxter Intérieurs ne jure qu'en échangeant les housses de coussin pour changer l'ambiance d'un espace en un instant.

« Les oreillers en ocre prune, bleu poussiéreux ou olive discret peuvent complètement changer l'atmosphère d'une pièce et lui redonner un aspect neuf sans aucun effort majeur », dit-elle.

« Pour les clients qui souhaitent un regain d'humeur rapide tout en préférant un espace calme et rassemblé, j'aime introduire un seul motif inattendu. Le but n’est pas le maximalisme, mais plutôt de donner à l’œil quelque chose d’intéressant sur lequel se poser. Ce petit murmure de motif crée un lifting instantané », explique Baxter.

Studio Anansi chez CB2's Arabella Sand et housse de coussin en velours noir Les tons neutres qui vont avec tout offrent une texture et un imprimé abstrait pour insuffler une nouvelle vie aux canapés et aux chaises.

Cuisinez un repas convivial

L'hospitalité débraillée est la manière de recevoir en 2026 : pensez à des réunions spontanées et sans prétention avec vos amis et vos proches. Ajoutez simplement des aliments réconfortants comme recettes de cuisson par lots confortables à la mijoteuse ou des soupes saines et nutritives et toute nuit froide semble un peu plus chaude.

« J’adore les repas agréables et gourmands en hiver. On fera souvent des lasagnes avec une grosse salade de roquette quand on reçoit des amis. Terminez le tout avec un délicieux vin rouge et un biscuit aux pépites de chocolat 'dit Alex Kaehler directeur chez Alexandra Kaehler Design, basée à Winnetka dans l'Illinois.

Entrées

La partie principale de votre « menu » est consacrée à des activités plus substantielles qui nécessitent un peu plus de temps et de concentration.

Superposez votre éclairage

« Remplacez les ampoules froides par des tons plus chauds et ajoutez une lampe de faible intensité. L’éclairage superposé crée une lueur cocooning qui ralentit instantanément le rythme », explique Sarah.

Ingrid Fetell Lee combat la faible luminosité de l'hiver en ajoutant des lumières et en « allumant des bougies – également lorsque vous prenez le petit-déjeuner, pas seulement le dîner ».

Et les créateurs Betsy Wentz et Sara Fisanick de Betsy Wentz Interior Design, basée à Pittsburgh en Pennsylvanie, suggère « d'échanger les emplacements des lampes, d'ajouter une ampoule chaude ou de regrouper deux lampes ensemble » pour « changer toute l'ambiance » d'un espace.

Commencez à collecter

« Les projets d'une demi-journée peuvent être merveilleusement réparateurs ; ils sont suffisamment petits pour être gérables mais suffisamment transformateurs pour modifier l’expérience d’une pièce », déclare Sarah Barnard de Sarah Barnard Design, spécialisée dans la création d'environnements favorisant le bien-être mental, physique et émotionnel.

Si vous avez une collection existante de quelque chose – des théières, des coquetiers et des pierres précieuses – prenez un après-midi pour toucher, admirer, nettoyer et réorganiser.

« Les objets significatifs peuvent avoir une capacité extraordinaire à élever l’esprit. Réorganiser une collection existante peut faire de quelque chose de familier une nouvelle source de joie », explique Sarah.

Ou pourquoi ne pas commencer quelque chose de nouveau pour 2026 ? « J’adore rapporter à la maison de petits témoignages de la magie de la nature trouvés lors de promenades occasionnelles. Une feuille séchée, un assortiment de gousses de gland ou des pommes de pin constituent un charmant présentoir de comptoir dans un simple bol ou une soucoupe », ajoute Sarah.

Soyez créatif

La créatrice et fondatrice de la marque de décoration intérieure basée à New York, Inner Child Michelle Pham, considère janvier comme sa « saison de création ». Elle réalise des cartes et des guirlandes d'hiver à partir de feuilles de papier marbré à la main (faites votre propre papier marbré avec un Kit de marbrure d'Amazon ).

"C'est très méditatif et c'est un projet tellement simple que tous les membres de la famille, quel que soit leur âge ou leurs capacités, peuvent y participer."

Vous pouvez également utiliser de vieilles chutes de papier peint pour réaliser des guirlandes en papier qui apporteront un nouveau look à votre décor tout en débarrassant le décor festif.

Côtés

Les « plats d'accompagnement » sont des activités supplémentaires mais petites que vous pouvez réaliser parallèlement à d'autres tâches pour rester motivé et concentré.

Faites entrer la nature à l'intérieur

« Janvier est le moment idéal pour amener un peu de printemps à l’intérieur », déclare Michelle qui encourage les bulbes de papier et autres bulbes de printemps à fleurir tôt. «J'utilise ce tronçon plus calme pour réfléchir à ce que je vais ajouter pour compléter ce que j'ai planté dans le jardin à l'automne.»

L’un des rituels du Nouvel An préférés de Barnard consiste également à se mettre en harmonie avec la nature en rempotage des plantes d'intérieur . "Passer quelques heures à entretenir les feuilles, la terre et les racines peut être réparateur, car donner à nos plantes de l'espace pour pousser nous rappelle que nous aussi avons de l'espace pour grandir", dit-elle.

Donnez un peu d'attention aux espaces occupés

Les zones à fort trafic comme la table de chevet de votre îlot de cuisine ou la console d’entrée ne devraient pas sembler surpeuplées ou sans intérêt. « Ce sont les surfaces avec lesquelles vous interagissez quotidiennement et elles méritent également d'être belles », déclare Bailey Baxter qui recommande d'ajouter une petite œuvre d'art, une bougie ou un simple plat comme Vide-poches en porcelaine de Sorrente de Jonathan Adler . « C’est un projet parfait pour tous ceux qui souhaitent obtenir un gain rapide avec un résultat immédiat », ajoute-t-elle.

Desserts

Il existe des activités « gourmandes » auxquelles vous pouvez profiter de temps en temps, mais sans en faire trop.

Jouez à une partie d'échecs sur meubles

L'équipe du studio de design d'intérieur et d'architecture Curieux design jaune J'adore un jeu d'échecs sur les meubles. Pensez à Tetris mais faites-en une architecture d'intérieur.

Pour jouer, il suffit de « réaménager un plan de pièce pour le flux uniquement ». Aucune finition. Aucun avis. Juste la circulation.

Le fait de déplacer des pièces vous donnera une nouvelle vision de votre espace et lui donnera une sensation de fraîcheur et de dynamisme pour la nouvelle année.

Accrochez quelque chose d'inattendu

cuisine de ferme moderne

Si vous êtes tenté par un rafraîchissement en janvier et que vous avez besoin de désencombrer les placards et les tiroirs – mais que vous avez également besoin de beaucoup de motivation pour le faire – envisagez de transformer des objets oubliés depuis longtemps en une nouvelle décoration murale en encadrant quelque chose d'inattendu.

« Utilisez un torchon vintage avec un foulard à motifs ou des pièces antiques », explique Betsy Wentz. Œuvres d'art sans cadre (Amazon)

Il n’y a rien de tel qu’un projet de bricolage pour se sentir épanoui sur le plan créatif (et dépensé physiquement).

Selon Sarah Barnard, « la couleur est l’un de nos outils d’expression les plus accessibles », essentiel pour donner une nouvelle vie à des meubles bien-aimés ou moderniser une pièce sans exploser le budget. « Ne sous-estimez jamais la transformation qu’une nouvelle couche de peinture peut apporter », dit-elle.

Envie d'essayer quelque chose d'un peu différent ? Ces approuvés par les designers couleurs alternatives pour 2026 vous donnera beaucoup d’inspiration.

Votre menu Dopamine incontournable pour inspirer, apaiser et dynamiser

Thé avec style

Cette bouilloire à carreaux émeraude en acier émaillé et peint à la main vous invite à respirer (et à savourer une infusion). Voir quotidiennement ce design visuellement attrayant dans votre cuisine pourrait également donner une poussée bienvenue de dopamine.

Sièges plus moelleux

crampes après la naissance

« Un simple coussin de sol peut aider à transformer le porche d'une pièce ou un coin libre en un endroit doux et accueillant pour s'asseoir et respirer », explique la designer Sarah Barnard. Ce coussin de 40 vous invite à méditer ou à regarder un film sous un angle différent.

Touche confortable

Ne sous-estimez pas le pouvoir de vous blottir sous une couverture douillette tout en écoutant de la musique en caressant votre chien ou en prenant une minute de pleine conscience. Les couvertures au beurre de Geometry sont fines mais si douces et confortablement fabriquées à partir de produits 100 % recyclés post-consommation.

« Une bougie ou un diffuseur près de l'entrée donne un ton doux et accueillant : les fleurs douces sont apaisantes sans être écrasantes », explique la designer Sarah Abdallah. Cette bougie Rose & Oud a un doux parfum de rose et est présentée dans un pot orné de fleurs digne d'une exposition.

Remplacer les housses de coussin par de nouveaux imprimés et textures est un moyen rapide et facile de revitaliser une pièce ou des meubles fatigués. Cette housse de coussin en coton mélangé de Pottery Barn est conçue pour offrir un soutien lombaire pour plus de confort.

Portion individuelle

Ce plateau en grès émaillé est sans danger pour les aliments, mais fonctionne également à merveille comme base pour les jardinières. Utilisez-le pour créer un « plateau de réinitialisation » de votre menu dopamine de 10 minutes, comme suggéré par Sarah Abdallah.

Ces idées de menus dopaminergiques sur le thème de la maison offrent non seulement des moyens d'améliorer votre humeur, mais elles peuvent également animer votre maison et vous aider à retrouver une appréciation renouvelée pour les objets que vous possédez déjà. Envie de décorer avec plus de couleurs cette année ? Voici les tendances couleurs à essayer pour 2026.