Puis a suivi cette belle saison… l'été… rempli était l'air avec une lumière rêveuse et magique; Et le paysage était comme un nouveau créé dans toute la fraîcheur de l'enfance.
Henry Wadsworth Longfellow
L'été est ici en pleine floraison après ce qui était, au moins ici en Suède, un long et froid hiver et le printemps.
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Donc, cette semaine, je voudrais partager 7 petits et simples conseils que vous pouvez utiliser pour créer un été plus heureux - et le reste de l'année - pour vous-même.
1. Allez lentement.
Vous serez moins stressé et vous apprécierez encore toutes les odeurs, les images et les gens de votre été.
Donc, ralentissez un peu et utilisez tous vos sens pour exploiter ce qui se passe en ce moment autour de vous et à l'intérieur de vous.
2. Dites oui au nouveau.
Optez pour quelque chose de nouveau. Développez votre zone de confort d'une petite manière. Ou un plus grand.
Allez quelque part que vous n'étiez pas auparavant. Prenez un nouveau passe-temps. Lisez un livre ou essayez de manger quelque chose ou de faire quelque chose qui n'est pas ce que vous feriez habituel.
Peu de choses ajoutent le bonheur de tout simplement que trouver une nouvelle chose que vous aimez ou que vous pouvez même aimer.
3. Ne faites rien du tout.
Il est facile de tomber dans le piège de penser que tout le temps doit être réservé pour une activité.
Les humains ne sont cependant pas des robots et cela entraîne souvent plus de stress et à peu de recharges qui auraient pu vous aider à continuer de faire du travail de qualité pendant l'automne et l'hiver.
Alors essayez de ne rien faire du tout. Allez simplement vous promener dans les bois. Ou asseyez-vous près d'un lac ou de l'océan et prenez votre monde.
Concentrez-vous uniquement sur cela avec tous vos sens et laissez votre esprit et votre corps se détendre et rajeunir.
4. Soyez l'été que vous voulez voir.
N'attendez pas que quelqu'un d'autre crée l'été que vous voulez avoir. Au lieu de cela, faire rouler le ballon.
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Agissez et faites les premiers petits pas en avant.
Organiser une fête ou un pique-nique. Configurez une soirée cinéma lorsque la pluie d'été se déverse à l'extérieur. Faites une promenade ou une course à chaque matinée chaude pour augmenter votre niveau d'énergie.
5. Soyez gentil de petites manières.
L'une des façons les plus simples de vivre une vie plus heureuse est de se concentrer sur la gentillesse.
Cela prend rarement beaucoup d'énergie.
Juste un simple compliment ou prêter une oreille à écouter tandis que quelqu'un peut égayer la journée de cette personne.
Et cela apporte aussi du bonheur à votre vie lorsque vous voyez son visage s'allumer. Et comment vous pensez et vous comportez envers les autres a tendance à se propager à la façon dont vous vous traitez aussi. Plus de gentillesse envers les autres mène à plus de soi.
6. Savourez les moments d'été ici au lieu d'être perdus à l'avenir ou au passé.
Il y aura des moments cet été que vous ne voudrez pas manquer en étant ailleurs dans votre tête.
Alors, décidez que vous prenez le temps et vous concentrez pour savourer les petits moments comme une glace fondante au soleil, mais aussi les plus grandes avec les personnes les plus proches de vous.
7. Acceptez simplement ce que vous ressentez au lieu de le repousser.
Ne tombez pas dans le piège de pousser la façon dont vous vous sentez au plus profond et que vous réfléchissez avec les distractions ou la pensée positive forcée.
jream
Au lieu de cela, si vous avez des sentiments ou des réflexions négatifs sur quelque chose qui a surgi encore et encore cette année, prenez un peu de temps pour vous ou avec quelqu'un proche de vous pour y réfléchir / en parler.
Puis plus tard, après avoir accepté et traité ce que vous ressentez vraiment et pensez à vous asseoir avec un stylo et du papier.
Promenez-vous avec une petite étape ou un petit plan sur lequel vous pouvez agir pour commencer à vous déplacer de la situation qui vous dérange et dans quelque chose de mieux. Et agissez sur ce plan avec juste un premier petit pas en avant dès que vous le pouvez.