5 couleurs de draps à éviter – les experts mettent en garde contre l’utilisation de ces couleurs courantes dans la chambre

La couleur a un impact dans toutes les pièces de la maison, mais pas plus que dans la chambre à coucher. S'il est important que cet espace intime soit beau, il est encore plus vital qu'il fait bien. La couleur des draps que vous choisissez est l'un des outils les plus influents dont vous disposez pour votre bien-être, car habiller votre lit dans la mauvaise teinte pourrait être la cause d'une mauvaise nuit de sommeil.

Changer votre literie est un moyen simple et abordable de changer le style et le ton de votre espace. Nous savons tous que les teintes bleues évoquent un sentiment de calme, le vert vitalité et la fraîcheur, les jaunes de joie. Un lit est toujours le point central de votre chambre, les draps dont vous disposez peuvent donc avoir autant d'impact que la couleur des murs.

Le blanc est le plus courant drap de lit choix, mais les architectes d’intérieur commencent à suggérer de rester à l’écart. Donc, si vous avez du mal à vous endormir ou si vous souhaitez rendre votre chambre encore plus relaxante, voici les couleurs de draps à éviter et les teintes que vous devriez plutôt choisir :

5 couleurs de draps à éviter – selon les experts

Du bleu clair au noir et blanc, ce sont les couleurs à éviter lorsque vous investissez dans les meilleurs draps pour vous.

Cependant, il convient de noter que si vous possédez l’une de ces couleurs et que vous aimez leur apparence dans votre espace, ne vous inquiétez pas. Il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour travailler avec ce que vous aimez. La literie que vous choisissez doit être adaptée à vos besoins de sommeil et à votre style intérieur.

1. Blanc

C’est une question controversée. Les draps blancs sont un favori depuis des générations, ajoutant fraîcheur et simplicité à n'importe quelle chambre. Cependant, les experts du sommeil préviennent que cette idée de chambre intemporelle – mais évidente – pourrait être une erreur courante en matière de literie. Les draps blancs peuvent avoir un impact sur votre sommeil pour deux raisons.

La première est qu’ils peuvent donner à une pièce un aspect trop clinique. « Même si les draps blancs peuvent paraître impeccables et propres, ils peuvent également donner une impression de stérilité dans votre chambre », prévient Robert Pagano, co-fondateur de Ligne de sommeil . Il ajoute que si vous recherchez une esthétique « chaleureuse et confortable » dans votre chambre, ce choix populaire n’est pas la meilleure option.

Le deuxième facteur est que le blanc éclatant maintient le cerveau éveillé. Alex Savy, coach certifié en sciences du sommeil et fondateur de Sleeping Ocean, met également en garde contre « le blanc ivoire ou toute autre nuance de blanc brillant ». Ceux-ci peuvent avoir un impact sur votre sommeil car ils ont des connotations de lumière du jour. « Il est préférable d'opter pour des draps blanc cassé ou beige, car les tissus d'un blanc éclatant peuvent être trop stimulants pour le cerveau. Cela pourrait les associer à la lumière du jour, ce qui pourrait entraîner une diminution des niveaux d'une hormone induisant le sommeil appelée mélatonine », dit-il.

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2. Bleu clair

Le bleu clair peut être admiré pour ses qualités thérapeutiques semblables à celles du ciel, mais les experts déconseillent cette teinte naturelle dans la chambre. De la même manière qu’Alex évite le blanc pour sa stimulation, il explique que le bleu clair est tout aussi provocateur. « Le bleu clair est une couleur froide qui peut également créer une illusion de lumière du jour », dit-il. 'Il est préférable de choisir des draps bleu foncé et bleu marine.'

3. Rouge

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Lorsque vous décidez des idées de couleurs pour la chambre, vous seriez pardonné de penser qu'une couleur profonde comme le rouge est une teinte appropriée pour l'espace.

Cependant, en tant qu'expert du sommeil et MatelasNextDay Le PDG, Martin Seeley, explique que la « couleur de l'amour » est trop écrasante pour l'heure du coucher. 'Des études ont montré que le rouge possède un pigment si puissant qu'il peut même provoquer de l'agressivité ou de la colère, ce qui est le contraire de ce que l'on souhaite en s'endormant', explique Martin. 'Au lieu de cela, vous voulez des sentiments de tranquillité et un ralentissement de votre rythme cardiaque.'

Alex ajoute que les couleurs vives, comme le rouge, le jaune et l’orange, peuvent rappeler au cerveau des associations avec la lumière du jour. 'Naturellement, cela peut entraîner une réduction de la production de mélatonine, entraînant un retard du sommeil ou d'autres problèmes connexes', ajoute-t-il.

4. marron

Robert déclare que « les draps marron peuvent donner à une pièce un aspect terne et peu attrayant ».

'Bien qu'une couleur marron ou beige neutre puisse favoriser une sensation de calme la nuit, on ne peut pas en dire autant du marron foncé', ajoute Martin. Les draps marron peuvent rendre votre chambre morne et déprimante, ce qui rend plus difficile pour une personne de s'endormir la nuit. Les problèmes peuvent également persister lorsque le soleil se lève. Martin explique que cette couleur sombre peut également empêcher une personne de « trouver la motivation de quitter son lit un matin ». C’est donc une teinte à éviter si vous n’êtes pas du matin.

5. Noir

« Naturellement, on peut en dire autant de la couleur la plus foncée de toutes : le noir. Bien que le ton rappelle la nuit et suggère donc qu'il constituerait le choix parfait pour une couleur de couette, ce n'est certainement pas le cas », déclare Martin. « Le noir provoque des sentiments négatifs tels que « la tristesse, la colère et la peur, qui peuvent tous vous empêcher de dormir la nuit ».

Robert est d'accord. « Les draps noirs peuvent dégager [une esthétique] qui semble trop sombre et trop sérieuse pour certaines chambres. Si vous recherchez une atmosphère tranquille et relaxante dans votre chambre, vous voudrez peut-être éviter les draps noirs', ajoute-t-il.

Les couleurs à choisir à la place

Alors, vous savez quelles couleurs éviter, mais lesquelles sont les meilleures ? Ce sont les couleurs de draps pour améliorer le sommeil, selon les experts. En tant qu'expert du sommeil, j'ai essayé tous ces draps et je peux confirmer que je n'ai aucun problème à dormir. Vous envisagez de changer de draps ? Vous ne le saurez pas tant que vous n'aurez pas essayé :

Tailles : Jumeau, reine, roi
Matériel: 100 % percale biologique à fibres longues
Couleurs: 14
Certifié OEKO-TEK : Oui

Meilleur des noms

+ Eco-responsable
+ Ambiance hôtelière
- Plus cher

Le bleu est associé à la détente et à la sérénité. Avoir une literie bleue peut contribuer au calme d’une pièce. Ces draps Brooklinen ont un tissage en percale qui donne une ambiance hôtelière. Dormez sous ces draps et c'est comme si vous étiez dans une retraite de vacances.

Tailles : Twin, twin XL, full, queen, king, California king
Matériel: 100 % Eucalyptus TENCEL™ Lyocell
Couleurs: 7
Certifié OEKO-TEK : Oui

+ Frais au toucher
+ Très bon prix
- Sujet aux rides

On dit que le rose a des qualités thérapeutiques, aidant à réduire la tension artérielle et vous permettant de vous endormir paisiblement. Ces draps rose clair de Sijo Home sont également frais au toucher et ont une finition soyeuse qui a fière allure sur le lit.

Tailles : Complet, Reine, Roi, Roi de Californie
Matériel: 100% Lin français
Couleurs : vingt-et-un
Certifié OEKO-TEK : Oui

+ Très doux
+ Belle sélection de couleurs
- Il est déconseillé de passer au sèche-linge ou de repasser

Le vert nous rappelle la nature, et une teinte sauge en particulier contribuera à améliorer la connexion avec l’extérieur. Les draps en lin, fabriqués dans un matériau naturel, de couleur verte, sont le type de literie ultime à choisir si vous cherchez à injecter de la fraîcheur et de la tranquillité.

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FAQ

Vaut-il mieux avoir des draps clairs ou foncés ?

On dit qu'il est préférable d'avoir des draps plus foncés dans votre chambre, car une literie plus claire peut favoriser un sentiment de vigilance et rappeler au cerveau les heures de clarté. En fait, les experts suggèrent que vous ne devriez jamais utiliser de draps blancs, car ils peuvent distraire l’esprit et vous empêcher de dormir la nuit. Une literie plus foncée est donc meilleure pour dormir. En matière de style également, une literie plus légère peut donner à un espace un aspect trop clinique et hygiénique. Les experts suggèrent plutôt de s’inspirer de la tendance actuelle en matière de literie grise ou verte. Ces deux éléments donnent au lit un aspect chaleureux et accueillant.

Cela vaut la peine d'avoir deux ensembles de draps entre lesquels vous pouvez alterner, donc quand il s'agit de changer de literie, vous pouvez également changer le style de votre chambre. Si vous possédez déjà une literie que vous aimez mais que vous souhaitez essayer une couleur différente pour voir comment cela peut affecter votre sommeil et l'apparence de votre chambre, vous devriez acheter un deuxième ensemble.