Vivre intentionnellement nécessite de la clarté. Lorsque vous savez clairement ce qui vous rend heureux, en bonne santé, aimant et merveilleux, vous pouvez être heureux, en bonne santé, aimant et merveilleux.
Imaginez une vie avec moins de confusion et de doute. La clarté rend tout plus facile, mais pour y parvenir, il faut du changement et de l'engagement, surtout si vous êtes occupé, distrait et dépassé.
Si vous souhaitez prendre de meilleures décisions, devenir plus confiant, être en meilleure santé et effectuer un travail plus significatif, essayez ces 10 stratégies pour une clarté absolue.
1. Créez de l'espace.
Votre esprit doit traiter tout ce qui traverse votre champ de vision. Si votre maison ou votre environnement de travail est encombré et désordonné, le désordre et l'encombrement entraînent un brouillard cérébral. Vous ne pouvez pas travailler efficacement ou vivre de manière réfléchie dans le chaos. Éliminez le désordre et remise à zéro au moins une fois par semaine.
2. Identifiez ce qui compte.
Écrivez votre AnimalSpiritual pour le travail et la vie. Qu’est-ce qui compte vraiment pour vous ? Les déclarations de passion ne sont pas des peut-être, elles sont des incontournables.
3. Faites une chose à la fois.
Lorsque vous écrivez, écrivez. Quand vous faites la vaisselle, faites la vaisselle. Vous n’avez pas besoin de télévision, Twitter, e-mail et 11 autres choses en même temps. Plongez-vous dans la tâche à accomplir.
4. Éliminez les distractions.
Vous êtes peut-être tellement habitué aux bips et aux sons de votre téléphone et aux messages clignotants sur l'écran de votre ordinateur que vous ne savez pas à quel point ils sont distrayants. Cela peut prendre 15 minutes ou plus pour se remettre d’une petite distraction. Désactivez les notifications et si vous ne pouvez pas résister à l’attraction de vos appareils, désactivez-les lorsque vous effectuez un autre travail. Lorsque vous réalisez que la plupart de vos distractions sont auto-imposées, il est plus facile de les éliminer.
5. Mangez bien.
Votre cerveau n’a pas besoin de caféine et de sucre pour fonctionner. Prouvez-le en supprimant les substances stimulantes dont vous pensez avoir besoin pendant une semaine. Commencez ensuite à ajouter des carburants plus naturels comme des légumes verts et des fruits frais.
6. Restez silencieux.
Prévoyez quelques minutes pour vous calmer et/ou méditer chaque jour. Même seulement 5 minutes est suffisant pour supprimer le bavardage mental et les distractions internes.
7. Écrivez pour être clair.
Écrivez quelques minutes chaque matin. Si vous ressentez une grande clarté, écrivez-le. Si vous n’arrivez pas à être clair, écrivez-le également. Parfois, vous pouvez écrire la distraction et passer à la clarté.
8. Expérimentez.
Vous ne savez pas ce que vous ne savez pas. Si vous voulez plus de clarté sur les aliments qui vous nourrissent le mieux, les habitudes qui améliorent votre vie ou le travail que vous souhaitez faire, expérimentez. Apprenez par l'expérience et les expériences.
- Arrêtez le sucre, le café et l’alcool pendant 30 jours.
- Créez votre propre quête ou expérimentez en vous inspirant de Le bonheur de la poursuite , un merveilleux livre de Chris Guillebeau .
9. Mettez vos fesses là où votre cœur veut être.
Steven Pressfield dit : C’est le truc et il n’y a rien de plus. Tais-toi et entre dans le studio. Une fois votre enveloppe physique placée devant le chevalet, votre cœur et votre esprit suivront. Si vous voulez écrire, placez votre derrière devant la machine à écrire. Tôt ou tard, vos doigts se poseront sur les touches. Peu de temps après, je le promets, la déesse se glissera de manière invisible mais puissante dans la pièce.
10. Défiez toujours votre jamais.
Et si nos «jamais» sont ce que nous voulons le plus, mais que parce que nous ne voulons pas être blessés, échouer ou nous exposer à la déception, nous les gardons dans le fichier «jamais»? Dès que tu penses, je ne pourrais jamais faire ça ou je ne pourrais jamais m'en passer défiez vos jamais. Ils correspondent généralement exactement à ce dont vous avez besoin pour une clarté absolue.
La simplicité s'accompagne d'avantages incroyables et la clarté absolue figure en tête de liste. Avec clarté, vous savez ce dont votre corps a besoin, ce que votre cœur veut et comment le réaliser.
Vous voulez de la clarté ? Supprimez les excès, les distractions et toute autre chose sans importance et inutile. Obtenez de la lumière. Soyez clair sur ce qui compte en vous débarrassant de tout ce qui ne l’est pas.