Développement personnel

Pourquoi tu devrais écrire des choses

Ceci est un rappel.

NOUVEAU DE REVOIR LA MAISON À LA MAIN

Vous savez probablement déjà tout - ou la plupart - de cela. Mais les rappels peuvent être utiles.

Si votre mémoire ressemble à la mienne, c'est comme un seau qui fuit.



Depuis que j'ai commencé à écrire les choses plus souvent, j'ai également remarqué - lors de l'examen de vieilles notes - combien ma mémoire peut fuir.

La mémoire n'est pas très fiable. Chaque fois que nous nous souvenons de quelque chose, nous recréons ce qui s'est passé plutôt que de simplement rejouer un film de nos archives mentales. La récréation est dirigée par un certain nombre de choses telles que nos croyances, notre état émotionnel à l'époque et notre image de soi.

Ce dont vous vous souvenez d'un événement peut différer un peu de ce dont quelqu'un d'autre se souvient. Il existe une grande variété d'interprétations de la réalité et de la vérité. Et puis lorsque vous essayez de vous souvenir de cette interprétation d'un événement plus tard, cela peut changer encore plus.

Nous avons donc besoin de systèmes externes. Et il y en a beaucoup à expérimenter.

John

Jusqu'à récemment, je préférais le garder principalement simple avec du papier et un stylo. Je pense que les programmes trop compliqués semblent encourager d'être occupés plutôt que d'être efficaces. Faire une douzaine de choses rapidement n'est pas si utile si ce que vous faites n'est pas si important.

J'utilise également ce blog non seulement pour partager des conseils et des informations utiles, mais aussi pour garder un enregistrement pour moi des pensées sur différents domaines d'auto-amélioration.

Cela a été utile pour me rappeler diverses idées et techniques qui peuvent m'aider à améliorer ma vie et de erreurs qui sont si faciles à faire .

Journalisation

Il y a quelques mois, j'ai fait un ajout au blog et aux cahiers papier où j'ai écrit mes listes de tâches, mes courtes notes et mes objectifs. J'ai commencé la journalisation à l'aide de mon ordinateur.

Briar Nom Signification

Cela m'a permis d'enregistrer une image plus complète des événements, des pensées et des émotions. Au lieu d'être confiné à de petits cahiers, je pouvais tout baisser. Ce fut un soulagement et m'a permis de capturer beaucoup plus de nuances et de réfléchir plus facilement aux choses. J'aurais aimé avoir commencé plus tôt.

Pour le moment, j'utilise moins de papier. Au lieu de cela, j'enregistre des pensées, des objectifs, des idées, puis je travaille sur eux en utilisant Le journal de David RM .

D'après ce que j'ai vu jusqu'à présent, je ne l'ai pas utilisé longtemps, cela semble être un excellent logiciel avec un essai gratuit de 45 jours. Et je suis sûr qu'il existe également un certain nombre d'alternatives bonnes et gratuites.

J'utilise toujours de petits cahiers pour noter mes listes de tâches et mes listes de courses pour la journée. Mais comme mes pensées et mes idées ont atteint un assez grand nombre, il est plus facile de les garder dans un logiciel unique plutôt que quelques cahiers.

Cela facilite également d'être plus créatif et de trouver des connexions et des combinaisons entre différentes idées. Et depuis que je viens de commencer la journalisation, je suppose qu'il y a plus d'informations à venir.

Des noms de filles qui commencent par y

Donc, j'ai déjà mentionné quelques idées sur les raisons pour lesquelles vous devriez écrire des choses. Vous trouverez ci-dessous quelques autres.

9 autres raisons d'écrire les choses

  • Les objectifs écrits sont importants. Une chose beaucoup d'écrivains d'auto-amélioration très réussis - Anthony Robbins, Brian Tracy, Zig Ziglar et ainsi de suite - continuent encore et encore est l'importance d'avoir des objectifs écrits. Un objectif écrit apporte une clarté et une concentration. Cela vous donne une direction. Et en réécrivant vos objectifs, vous réaffirmez non seulement vos objectifs. Vous avez peut-être également trouvé de nouvelles idées qui apportent plus de clarté et de concentration à votre objectif et à votre vie. Un objectif écrit est également un puissant rappel que vous pouvez utiliser pour vous tenir sur la bonne voie.
  • Pour vous rappeler de se concentrer. Vous pouvez utiliser du papier ou votre économiseur d'écran ou un autre programme pour vous donner des rappels. Souvent, nous sommes pris dans nos activités quotidiennes et perdons la trace de ce qui est le plus important. Pour vous tenir sur la bonne voie - au lieu de vous tenir occupé avec des tâches à faible priorité - écrivez simplement un rappel qui peut arrêter vos pensées lorsque vous le voyez et vous guider à nouveau sur la bonne voie. J'aime le rappel: est-ce utile? Ensuite, mettez ce rappel où vous ne pouvez pas éviter de voir tout au long de votre journée.
  • Déchargement de votre bélier mental. Lorsque vous n'occupez pas votre esprit de devoir vous souvenir de chaque petite chose - comme la quantité de lait à obtenir - vous devenez moins stressé et il devient plus facile de penser clairement. C'est, à mon avis, l'une des raisons les plus importantes d'écrire les choses. Se sentir plus calme et détendu n'améliore pas seulement votre santé, mais facilite également la vie.
  • Pensée plus claire. Vous ne pouvez pas tenir autant de pensées dans votre tête à la fois. Si vous voulez résoudre un problème, il peut être utile d'écrire vos pensées, vos faits et vos sentiments à ce sujet. Ensuite, vous n'avez pas à vous soucier de votre esprit de vous souvenir, vous pouvez plutôt l'utiliser pour réfléchir plus clairement. Avoir tout écrit vous donne un aperçu et facilite la recherche de nouvelles connexions qui peuvent vous aider à résoudre le problème.
  • Un enregistrement de ce que vous pensiez. J'ai déjà remarqué à quel point il est intéressant de revenir un mois pour voir ce à quoi je pensais à ce moment-là. Je crois que lorsque vous avez gardé un dossier de vos pensées depuis un bon moment, vous aurez une lecture fascinante sur vos mains. Cela peut également vous montrer comment vous avez changé et amélioré.
  • Un enregistrement de vos qualités positives. Quand je lis ce qui a écrit, c'est parfois flou et flou. Mais d'autres fois, je suis un peu surpris de voir à quel point j'étais intelligent. Garder un dossier écrit pourrait être un bon moyen de vous rappeler vos qualités positives.
  • Améliorez l'accent à long terme sur ce qui est important. Les rappels que j'ai décrits ci-dessus peuvent être utiles pour vous garder sur la bonne voie dans votre journée normale. Mais vous pouvez également utiliser un journal comme moyen de garder un aperçu de votre pensée sur un temps de temps plus long et de reconnaître à la fois les points positifs et les négatifs dans votre pensée. Vous pouvez, par exemple, considérer vous-même comme une personne en bonne santé, mais réaliser lorsque vous avez lu votre journal que vous n'avez couru que quatre fois ce mois-ci. Cela peut aider à repérer des problèmes et à vous maintenir sur la bonne voie dans un délai plus grand.
  • Demandez-vous mieux de vous-même. Vous pouvez, par exemple, avoir une image de votre vie où vous êtes une personne positive, mais découvrez lorsque vous lisez vos notes le mois dernier que vous êtes négatif sur votre travail ou une relation dans presque toutes les entrées. Cela pourrait vous dire quelque chose que vous n'avez pas vraiment accordé beaucoup d'attention sur vous-même et / ou quelque chose à propos de ce travail ou de ce relation. Cela peut clarifier votre vie.
  • Suivez vos réalisations. Si vous travaillez ou investissez dans des actions, il peut être utile de garder les enregistrements écrits de vos résultats et de vos pensées sur une période plus longue. Cela peut non seulement vous motiver lorsque vous vous sentez déprimé par votre manque perçu de résultats positifs et vous laisser voir jusqu'où vous êtes vraiment venu. Il peut également vous aider à utiliser des problèmes et des solutions du passé pour trouver des solutions à de nouveaux problèmes (ou des réajustements pour éviter les problèmes avant même qu'ils n'apparaissent).

Vous pouvez également aimer:

Articles Populaires