La pratique puissante de vivre sans

Vivre sans semble effrayant. Cela ressemble à un adieu, à un sacrifice et à de la douleur. Ou du moins c’est ce que nous pensons.

J’ai arrêté définitivement de boire de l’alcool cette année… J’ai arrêté pour toujours. Vivre sans café cette année pendant près de cinq mois a été une formidable expérience d’apprentissage. Maintenant, je bois du café de temps en temps, mais pas tout le temps comme avant. Prendre des pauses dans des activités comme l'alcool, le café, le sucre, le shopping, les réseaux sociaux et d'autres choses dont je n'étais pas sûr m'a donné les informations dont j'avais besoin sur la façon de procéder… en fonction de ce que je ressens au lieu de ce que je pense que je ressentirai .

Quelque chose de spécial se produit chaque fois que je vis sans. Soit j’y renonce complètement, soit j’apprends que je ne veux pas vivre sans, soit que je veux vivre avec différemment. Mieux encore, ce que je gagne en vivant sans certaines choses est assez remarquable.

Ce que j'obtiens en vivant sans

• Vivre sans Internet un jour par semaine , je peux être plus créative dans ma vie et mon travail et plus connectée à ce que j'aime et à qui j'aime.
• Sans café régulièrement, je profite d’un café occasionnel lorsque je sors et je n’ai jamais l’impression d’avoir besoin de café pour avoir de l’énergie ou éviter un mal de tête.
• Vivre sans alcool , j’économise des milliers de dollars par an. Je n'ai jamais à m'inquiéter d'avoir la gueule de bois ou de ce que j'ai promis ou dit en buvant. Je n’ai plus jamais à prendre de décision concernant la consommation d’alcool et cela me fait vraiment du bien.
• Sans faire de courses pendant que je m'entraîne défi de mode minimaliste Projet 333 , j'économise de l'argent, du temps et de l'énergie. En m’habillant avec moins, j’ai réalisé que personne ne se soucie vraiment de ce que je porte. C’est la chose la moins intéressante chez moi.

Habituellement, la partie la plus difficile quand on démarre quelque chose est de penser à commencer. La première étape n’est pas si difficile, mais y penser nous arrête souvent dans notre élan. Au lieu de penser à vivre sans quelque chose pour toujours, élaborez un plan pour vivre sans quelque chose pendant trente jours, trois mois, cent jours, un an ou toute autre période de votre choix.

Si vous utilisez Internet tous les jours depuis cinq ans, vous pensez peut-être que vous n’aimerez pas vivre sans. Il en va de même pour le shopping, l'alcool et d'autres choses. Mais la réalité est que vous ne savez pas ce que ça fait de s’en passer. Vous savez seulement à quoi vous pensez que cela ressemblera. Ainsi, les décisions que vous prenez peuvent être fondées sur la peur plutôt que sur des faits.

Une année à vivre sans

Mon ami Léo s'est mis au défi de vivre sans rien chaque mois pendant un an . Chaque mois, il abandonnait quelque chose qu'il avait l'habitude d'avoir dans sa vie. Des choses comme le café, Internet et acheter de nouvelles choses. Il a appelé cette expérience Une année de vie sans, ou Comment j'ai fait de la place pour la vie.

La deuxième partie de ce titre, Comment j'ai créé de l'espace pour la vie, est la partie la plus importante dont nous devons tous nous souvenir lorsque nous sommes engagés dans la pratique de vivre sans. Au lieu de vous concentrer sur ce à quoi vous abandonnez, faites attention à ce que vous obtenez, à la manière dont cela change votre vie, à ce que vous ressentez et à la manière dont vous souhaitez avancer.

Je ne dis pas que vivre en permanence sans alcool, sans réseaux sociaux ou quoi que ce soit d’autre est ce qu’il y a de mieux pour vous. Cela dit, si vous êtes curieux de savoir ce qui est le mieux pour vous (ainsi que pour votre santé, vos relations et votre style de vie), vivre sans peut être une pratique puissante.

Nous avons le privilège d’avoir l’opportunité de nous engager dans cette puissante pratique de vivre sans alors que pour beaucoup, vivre sans n’est pas une pratique, c’est une survie.

Nous avons le privilège de choisir ce qui fait partie de notre vie et ce qui n’en fait pas partie, le privilège de vivre intentionnellement.

N'ayez pas peur de vivre sans savoir ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin pour aimer votre vie.