Douleurs au milieu du dos?

6 commentaires

• Oui OMG. Le mien est le milieu de mon dos, juste à côté de ma colonne vertébrale, sur le côté droit. Je n'ai pas interrogé mon médecin à ce sujet, je pense que cela fait partie de la grossesse et du poids supplémentaire que je porte. Ma jambe droite est un peu plus longue que ma gauche, et quand j'allais régulièrement chez un chiropraticien (ne le recommande pas maintenant), ils ajusteraient toujours mon côté droit plus. La seule chose que j'ai trouvée pour aider est de porter mon groupe de ventre toute la journée et de faire des étirements cohérents soit sur ma balle de yoga ou sur le sol. Voir toutes les réponses (1)
• Affiche originale Brownerin513 a dit: Oui OMG. Le mien est le milieu de mon dos, juste à côté de ma colonne vertébrale, sur le… le mien est au même endroit attendu à gauche! J'en ai parlé à mon médecin et il l'a essentiellement juste en train de les faire face à des douleurs de grossesse. J'ai besoin d'essayer de porter mon groupe de ventre plus souvent. J'espère que nous aurons tous les deux un soulagement bientôt!
• Les étirements ont été un épargnant pour moi.
• Oui, je suis allé à PT pour cette douleur. Je me concentre sur une posture excessivement bonne (maintenir vraiment les dames fier - une partie de mon problème était ma posture, en particulier les épaules, a pris un coup lorsque mes seins sont passés du poids supplémentaire étant conscient de soi et essayant de les retenir). J'ai également commencé à faire des rangées debout avec un groupe pour renforcer ces muscles dans le dos et les «chiens d'oiseaux» pour renforcer le noyau. Et tenir mon ventre autant que possible pour aider à soutenir mon dos. Mais quand la douleur frappe et que je ne peux pas dormir, je le roule en mousse (c'est une douleur, littéralement et au figuré), et réchauffez un sac de riz et allongez-vous dessus. Cela aide généralement finalement.
• Vérifiez que votre soutien-gorge n'est pas trop serré! Mon dos me tue après avoir porté certains soutiens-gorge. Je prends une balle de crosse (ou une balle de tennis) et je me penche contre le mur pour la faire rouler sur la zone douloureuse pour desserrer les muscles (pensez à l'ours frotté contre un arbre lol). La dernière grossesse, j'ai également obtenu des massages prénatals chaque semaine pour aider.
• Moi! Juste là où le haut de la bosse frappe le reste de moi, mais du côté de la colonne vertébrale. J'ai toujours pensé que c'était juste le poids de bébé. Mon mari peut me casser le haut du dos juste en me faisant un câlin, puis nous avons acheté un massage / rouleau à la main pour le travail qu'il courra le long de mon dos chaque nuit pendant que je pleure dans le ballon de yoga, mon dos est si serré ... mais alors les muscles se détendreont et je me sentirai tellement mieux ... pendant quelques heures au moins au moins

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