Faire des coupes dans vos listes de choses à faire et dans d'autres domaines de votre vie vous aidera à décider de ce qui compte pour vous. Cela vous donnera également le temps et l’espace nécessaires pour vous présenter à ce qui compte pour vous.
Si vous êtes submergé par toutes les choses à accomplir chaque jour, vous n’êtes pas seul. J'ai entendu parler d'une mère qui travaillait et qui organisait son temps de manière si impitoyable qu'elle tapait toujours 1h11, 2h22 ou 3h33 au micro-ondes plutôt que 1h00, 2h00 ou 3h00, car frapper le même chiffre trois fois prenait moins de temps. Cela semble complètement désespéré, mais c’est aussi un conseil que j’aurais volontiers intégré à ma vie folle et occupée, faites tout avec le sourire. J'étais toujours à la recherche de conseils de gestion du temps afin de pouvoir exploiter la magie qui maintiendrait toutes mes obligations, tâches et responsabilités ensemble, ou plutôt dans l'espoir que cette astuce insaisissable me maintiendrait ensemble.
Lorsque nous nous concentrons davantage sur l’intégration de tout cela au lieu de consacrer du temps à ce qui compte, nous perdons de vue la manière de créer une vie pleine de sens. Au lieu de profiter pleinement du cadeau qui se présente à nous, nous remplissons nos journées et notre vie de toutes ces choses. Et jongler avec toutes les choses rend impossible d’en profiter.
Au lieu de chercher le prochain hack de productivité pour pouvoir tout faire, soyez plus réfléchi sur ce que vous choisissez de mettre dans votre assiette en premier lieu. La seule raison pour laquelle il est si rempli, c’est parce que vous n’arrêtez pas de dire oui.
Commencez à défaire les années ou les décennies passées à dire oui avec la pratique qui change la vie et qui consiste à faire des coupes.
conception du porche
La pratique de faire des coupes qui change la vie
En effectuant des coupes, vous créerez du temps dans votre journée, de l’espace dans votre maison, de la clarté mentale ainsi que la confiance et la conviction nécessaires pour dire non à des choses qui n’ont pas d’importance. Une pratique constante de coupes changera votre vie.
Coupez une chose par mois.
Faites une liste de vos engagements et habitudes mensuels. Ce sont des choses que vous faites une fois par mois au travail et à la maison. Il peut s'agir d'un engagement social comme un déjeuner avec un groupe d'amis, d'un effort bénévole que vous coordonnez pour l'école ou d'une tâche d'organisation à la maison. Faites la liste de toutes les choses que vous faites une fois par mois et supprimez-en une.
Coupez une chose par semaine.
Des réunions et rendez-vous hebdomadaires à la planification des repas et au covoiturage, en passant par votre émission de télévision préférée, vos semaines peuvent être plus structurées que vous ne le pensez. Quelle petite chose vous pouvez supprimer de votre liste d’obligations hebdomadaires, même si cela signifie décevoir quelqu’un ? Faites la liste de toutes les choses que vous faites une fois par semaine et supprimez-en une.
Coupez une chose par jour.
Votre liste de choses quotidiennes sera probablement plus longue que votre liste d'engagements hebdomadaires ou mensuels. Lorsque vous dressez cette liste, incluez toutes les choses que vous faites et celles que vous êtes censé faire et que vous souhaitez faire, même si vous n’y parvenez jamais. Faites la liste de toutes les choses que vous faites une fois par jour et supprimez-en une.
Coupez une chose de votre passé.
Il n’y a rien de ce qui s’est déjà produit qui ne se reproduira, peu importe à quel point vous vous inquiétez ou souhaitez que cela disparaisse. Faites une liste des choses de votre passé qui vous hantent ou monopolisent votre temps et votre attention et coupez-en une.
Coupez une chose de votre avenir.
Semblable à l’inquiétude inutile du passé, vous ne pouvez pas inquiéter l’avenir en quelque chose qu’il n’est pas. Qu’est-ce qui vous ronge demain, l’année prochaine ou les 10 prochaines années ? Faites une liste et coupez-en une.
Coupez une chose qui vous fait du mal.
Si vous avez l'habitude quotidienne de manger quelque chose qui vous fait mal à l'estomac, ou une conversation hebdomadaire qui vous fait mal au cœur, ou un exercice intense qui vous fait mal aux genoux et au dos, inscrivez-le sur la liste. Incluez toute habitude ou pratique qui ne vous sert pas, car si elle endommage votre corps, votre cerveau ou votre cœur, cela ne vaut pas la peine de la conserver ou de la persévérer. Faites une liste, même si cela peut être douloureux, et coupez-en une.
Supprimez une chose qui ne fonctionne plus dans votre vie.
Cette liste est peut-être la plus longue de toutes, mais soyez honnête sur la façon dont vous passez votre temps. Notez tout cela ; les potins, les comparaisons, Facebook, les jeux téléphoniques, la pesée, la boisson, les actualités ou tout ce qui ne fonctionne plus pour vous. Faites la liste et coupez-en une.
Essayez cette pratique et, une par une, supprimez les choses qui contribuent à l'activité et les choses qui vous distraient de ce qui compte le plus. Supprimez les choses qui vous éloignent de votre vie.
Au début les coupes seront difficiles, surtout si vous êtes plus familier avec la pratique de l'addition. Mais bientôt, vous aurez hâte d’apporter de petites modifications et changements pour protéger votre journée, votre cœur et votre vie.
Des réductions cohérentes se traduiront par plus de temps pour créer et apprécier une vie pleine de sens.
P.S. Joyeux anniversaire Projet 333 ! Apprenez-en plus sur le livre (maintenant un an) ici . Ce livre vous aidera à faire des coupes dans votre garde-robe et le reste de votre vie.