Comment prendre plus d'action: 9 conseils puissants

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Il était depuis longtemps venu à mon attention que les gens d'accomplissement se sont rarement assis et ont laissé les choses leur arriver. Ils sont sortis et sont arrivés aux choses.
Leonardo da Vinci

Pour faire avancer les choses, vous devez agir. Les choses se produisent rarement par elles-mêmes.

Mais agir peut être difficile et difficile. Et donc c'est facile de finir être paresseux ou beaucoup à Procrastinationland. Comment pouvez-vous sortir d'un tel comportement et développer un comportement de prendre plus d'action?

Voici 10 conseils que vous trouverez, espérons-le, utiles.

1. Rebranchez-vous avec le moment présent.

Cela vous aidera à sortir de la réflexion et à aller faire tout ce que vous voulez faire.

C'est probablement le meilleur conseil que j'ai trouvé jusqu'à présent pour prendre plus d'action, car cela vous place dans un état où vous ressentez peu de résistance émotionnelle au travail que vous ferez. Et cela vous met dans un état où les bonnes actions semblent souvent simplement couler de vous d'une manière concentrée mais détendue et sans trop d'effort.

L'une des façons les plus simples de se connecter avec le moment présent est simplement de vous concentrer sur votre respiration pendant une minute ou deux.

2. Soyez responsable des autres.

Si vous dites à un tas de gens que vous allez faire quelque chose, il sera difficile de ne pas le faire. Vous ne voulez pas les décevoir. Ou devez faire face à eux la prochaine fois que vous vous rencontrerez.

Si vous avez du mal à aller avec quelque chose, obtenez un support. Si vous vous entraînez par exemple, faites-le avec un ami pour vous motiver à agir - et allez en fait au gymnase - lorsque la motivation est basse. Se motiver mutuellement et apporter de l'enthousiasme lorsque l'un de vous se sent faible peut vraiment aider à développer la cohérence et les habitudes utiles.

Réfléchissez à la façon dont vous pouvez impliquer les autres pour vous aider tous à prendre plus de mesures (peu importe s'il s'agit de votre santé, de démarrer votre propre blog ou d'entreprise ou de passer plus de temps sur votre passe-temps).

Cette astuce fonctionne bien. Mais cela peut vous mettre dans une situation où vous agissez pour éviter la douleur, pour éviter le jugement. Et cela peut vous aider à créer une pression en vous-même. Un tel État n'est pas toujours le meilleur à prendre des mesures et à bien fonctionner. Une façon de réduire de tels problèmes est d'utiliser cette astuce, puis lorsque vous êtes sur le point de prendre des mesures, vous vous reconnectez avec le moment présent pour calmer la négativité en vous-même.

3. Soyez responsable envers vous-même.

À long terme, un moyen plus cohérent et peut-être plus sain de développer une habitude de prendre plus d'action est de vous répondre au lieu des autres. Pour établir vos propres normes et principes sur la façon dont vous vous comporterez.

Le problème avec celui-ci est que vous êtes susceptible de vous tromper et de rationaliser la façon dont vous n'avez pas besoin d'agir ou de suivre vos principes. Lorsque la pression sociale de devoir répondre aux autres n'est pas là, il est facile de glisser et de tomber dans la paresse ou la procrastination.

Mais au fil du temps, vous pouvez devenir de plus en plus cohérent avec le jeu selon vos propres normes. Je crois que l'une des clés pour développer ce type de réflexion est de se débrouiller à l'égard de la validation externe et d'être plus validé en interne.

Si vous pouvez développer une responsabilité envers vos propres normes, elle peut être plus cohérente que celle que vous obtenez en vous appuyant sur la responsabilité des autres. Cela vient de l'intérieur afin qu'il ne fasse pas à compter sur d'autres circonstances extérieures qui peuvent fluctuer.

Il est également très utile pour vous aider Sentez-vous bien dans votre peau Et pour vous aider à grandir. Si vous comptez sur la responsabilité des autres et leur validation, vous pouvez grandir, mais vous vous sentez également confiné par ce que les autres attendent de vous. Si vous êtes responsable envers vous-même, vous définissez vos limites où vous les voulez.

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4. Éclairage.

Une façon de vous dissuader de prendre des mesures est de prendre tout ce que vous êtes sur le point de faire trop au sérieux. Cela le rend trop grand, trop difficile et trop effrayant. Si vous vous détendez, en revanche Ces problèmes et ces sentiments négatifs sont juste quelque chose que vous créez dans votre propre esprit . Avec un état d'esprit plus léger, vos tâches semblent plus légères et deviennent plus faciles à démarrer.

5. Utilisez une liste de tâches limitée.

Une liste de tâches est un moyen simple et excellent de se rappeler ce que vous êtes sur le point de faire. Mais il est facile de devenir trop enthousiaste lors de l'écriture et de la mise en place de nombreux articles. Et puis quand vous regardez cette grande liste, vous vous sentez drainé et une envie de tergiverser.

Mais avez-vous besoin de faire toutes ces choses?

Pensez aux éléments absolument les plus importants de la liste. Seulement deux ou trois. Ensuite, mettez-les sur une nouvelle liste de tâches. Cette liste semblera moins intimidante et j'ai constaté qu'il facilite l'action et les choses.

6. Choisissez au lieu de devrait.

Voici un astuce petit mais utile.

Vous n'avez pas vraiment besoin de faire quoi que ce soit. Vous choisissez toujours quoi faire.

Penser aux choses de cette façon supprime les devoirs et a besoin de TOS qui enlèvent votre pouvoir personnel et vous faire sentir comme si vous ne contrôliez pas . Lorsque vous pensez que vous choisissez de faire tout ce que vous faites, vous retrouvez le contrôle et le pouvoir. Et il devient plus facile d'agir.

7. Concentrez-vous sur la façon au lieu de les if.

Et si vous pouvez vraiment gâcher votre esprit. Vous pouvez passer des jours, des semaines ou des années à réfléchir à ce qui peut arriver si vous agissez.

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Donc, au lieu de laisser votre esprit se perdre dans quoi se concentre sur le comment. Dans une situation, concentrez-vous sur la façon dont vous pouvez faire quelque chose, comment vous pouvez résoudre un problème ou atteindre un objectif. Faites des recherches si vous en avez besoin. Ou obtenez le soutien et l'aide d'autres personnes.

Se concentrer sur la façon dont votre esprit utilise une meilleure utilisation et crée une attitude positive à l'intérieur plutôt que négative et incertaine. Cela facilite l'action sans trop de tordre à la main et le temps passé à réfléchir.

8. Soyez enthousiaste.

L'enthousiasme est un excellent état émotionnel pour aller et prendre des mesures. Et si vous ne vous sentez pas enthousiaste, ça va aussi. Vous pouvez à peu près toujours créer de l'enthousiasme en vous.

9. Commencez petit.

Pour passer d'un état où vous avez juste envie de vous asseoir sur votre chaise et de ne rien faire - ou à un où vous agissez encore et encore, vous pouvez faire ceci: commencez petit.

Commencer avec votre plus grande tâche ou votre action la plus difficile peut sembler trop et vous atterrir à Procrastinationland. Ou vous laisser dans un espace de tête où vous pouvez Arrêtez de trop penser . Donc, commencez par quelque chose qui ne semble pas si difficile.

L'un de mes favoris est simplement de prendre quelques minutes pour nettoyer mon bureau. Après cela, la prochaine chose ne semble pas si difficile à démarrer, car je suis maintenant dans un mode d'action plus d'action.