Comment améliorer vos compétences sociales: 8 conseils des 2500 dernières années
Une source de conseils assez fiables est ce qui a été répété. Pas ce qui a été répété tout au long de votre vie mais tout au long de l'histoire. Des conseils éprouvés, les conseils qui ont survécu et ont été redécouverts au cours des siècles ont souvent beaucoup de valeur pratique.
Je pense que cela s'applique aux conseils pour améliorer vos compétences sociales. La société a peut-être changé, mais les gens sont des gens. Donc, ce qui a fonctionné il y a quelques cent ou mille ans peut encore être utile aujourd'hui. Voici huit conseils sur les compétences sociales qui ont été racontées à maintes reprises. Peut-être que vous les trouverez utiles.
1. Écoutez
La nature nous a donné une langue et deux oreilles afin que nous puissions entendre deux fois plus que nous parlons.
Épication
Moins vous parlez, plus vous entendrez.
Alexander Solshenitsen
J'aime écouter. J'ai beaucoup appris en écoutant attentivement. La plupart des gens n'écoutent jamais.
Ernest Hemingway
C'est probablement l'une des compétences sociales les plus sous-estimées. Les gens sont souvent centrés sur eux-mêmes. Rien de surprenant vraiment, mais cela ne signifie pas non plus que ce sont des saccades égoïstes. Mais à cause de cela, beaucoup de gens sont habitués à parler d'eux-mêmes ou à attendre que l'autre finisse afin qu'ils puissent recommencer à parler. Je sais que je l'ai fait plusieurs fois et que je fais encore de temps en temps.
Comment le dépasser?
Une façon utile que j'ai trouvée est de vous oublier. Concentrez votre attention vers l'extérieur au lieu de l'intérieur dans une conversation. Placez la concentration mentale sur la personne que vous parlez et écoutez à la place de vous. Placer l'attention en dehors de vous vous rend moins égocentrique et votre besoin de mener les projecteurs diminue.
Si vous commencez à écouter ce que les gens disent Il devient également plus facile de trouver des chemins potentiels dans la conversation. En posant des questions ouvertes - celles qui vous donneront plus qu'une réponse oui ou non - vous pouvez explorer ces chemins et avoir des conversations meilleures et plus amusantes.
Et cela est lié à la pointe suivante…
2. En fait, être intéressé par l'autre personne.
Vous pouvez vous faire plus d'amis dans deux mois en vous intéressant vraiment à d'autres personnes que dans deux ans en essayant de intéresser les autres à vous. Ce qui est juste une autre façon de dire que la façon de faire un ami est d'être une.
Dale Carnegie
Le plus grand compliment qui m'a jamais payé était quand quelqu'un m'a demandé ce que je pensais et a assisté à ma réponse.
Henry David Thoreau
Si vous vous intéressez davantage aux gens, vous deviendrez naturellement un meilleur auditeur, car vous êtes réellement intéressé par ce que vous pensez.
Et il devient plus facile de découvrir ce qui est vraiment passionné et de dissiper les hypothèses négatives qui peuvent gâcher la communication.
Si vous écoutez ce que quelqu'un a à dire, vous pouvez constater que S / Il n'est pas aussi ennuyeux ou différent de vous que vous l'avez peut-être deviné quand vous avez été présenté pour la première fois.
Et comme le dit Carnegie, il est beaucoup plus facile de créer et d'améliorer les relations si vous vous concentrez sur l'autre personne que sur vous-même. Pourquoi donc?
Eh bien, pour ma part, comme je l'ai écrit il y a quelques paragraphes, les gens n'écoutent souvent pas autant. Vous serez donc une agréable exception parmi les autres qui attendent que leur tour parle à nouveau.
Mais la grande raison est simplement que vous les faisiez du bien à cause de votre attention, de leur validation et de leur intérêt et de la connexion qui est établie.
3. N'écoutez pas trop la critique.
Si le mal est dit de toi, et si c'est vrai, corrigez-vous; Si c'est un mensonge, en rigole.
Épication
Lorsque nous jugeons ou critiquons une autre personne, cela ne dit rien sur cette personne; Cela dit simplement quelque chose sur notre propre besoin d'être critique.
Inconnu
Eh bien, Epictetus a obtenu celui-ci. Écoutez la critique. Si vous pensez qu'il y a une certaine pertinence, explorez comment vous pouvez vous changer. Mais reconnaissez également que le lot du temps est principalement sur l'autre.
Peut-être qu'il a passé une mauvaise journée. Peut-être qu'un animal de compagnie ou un enfant est malade. Peut-être qu'il est jaloux de vous ou en colère contre quelqu'un d'autre. Étant donné que les gens sont souvent centrés sur eux-mêmes, il est facile de faire une erreur ici. Quelqu'un peut vous critiquer mais se concentre en fait sur quelque chose dans sa propre vie. Et vous êtes probablement également concentré sur vous-même. Et donc vous tirez la conclusion que la critique doit avoir quelque chose à voir avec vous.
Thé lait
Mais le monde ne tourne pas autour de vous. Ce qui est mauvais si vous voulez plus d'attention et de validation des autres.
D'un autre côté, cela peut être libérateur car les gens ne semblent pas se soucier autant de ce que vous faites. Le gros problème de ne pas oser faire quelque chose parce que vous avez peur de ce que les gens peuvent dire devient un plus petit obstacle.
4. Ne babillez pas encore et encore.
Moins des gens parlent de leur grandeur, plus nous y pensons.
Sir Francis Bacon
Plus vous dites, moins les gens se souviennent.
François Fanelon
Celui-ci est lié à l'écoute. Si vous parlez et parlez, il y aura peu de temps, d'énergie ou de concentration pour l'écoute. Mais si vous commencez à vous concentrer vers l'extérieur, votre esprit deviendra plus concentré et vous passerez moins de temps à babiller trop longtemps sur quelque chose.
5. Traitez les autres comme vous souhaitez qu'ils vous traitent.
Les personnes avec lesquelles vous travaillez reflètent votre propre attitude. Si vous êtes suspect, hostile et condescendant, vous constaterez que ces traits peu appréciés résonnent tout sur vous. Mais si vous êtes sur votre meilleur comportement, vous rédigerez le meilleur des personnes avec lesquelles vous allez passer la plupart de vos heures de travail.
Béatrice Vincent
C'est tellement facile de rire, c'est si facile à détester. Il faut du courage pour être doux et gentil.
Morrissey
La loi de la réciprocité est forte chez l'homme. Lorsque vous traitez quelqu'un d'autre, il aura envie de vous traiter. Peut-être pas aujourd'hui ou demain. Mais au fil du temps, ces choses ont un moyen de sortir.
L'une des choses les plus importantes dans les relations et les conversations est votre attitude. Cela détermine beaucoup de vos interactions et de la façon dont vous traitez les autres.
L'attitude que vous avez, l'objectif que vous tenez et regardez le monde à travers le monde détermine ce que vous voyez. Et les pensées que vous gardez dans votre esprit contrôlent ce que vous ressentez. Vos pensées et vos sentiments dirigent la façon dont vous dites quelque chose et ce que vos mains, vos yeux, votre posture, etc. dit à travers le langage corporel.
Donc, même si vous dites de beaux mots, vous pouvez créer un sentiment différent dans la personne à qui vous parlez, car vos pensées, vos sentiments, votre tonalité vocale et votre langage corporel ne sont pas alignés avec vos mots. Et les mots ne représentent que 7% de la communication. L'attitude derrière vos paroles est donc absolument cruciale.
6. Gardez une attitude positive.
Je suis convaincu que l’attitude est la clé du succès ou de l’échec dans presque tous les efforts de la vie. Votre attitude - votre perspective, vos perspectives, ce que vous pensez de vous-même, ce que vous pensez des autres - détermine vos priorités, vos actions, vos valeurs. Votre attitude détermine comment vous interagissez avec d'autres personnes et comment vous interagissez avec vous-même.
Carolyn Warner
Deux hommes regardent les mêmes barreaux de prison; L'un voit la boue et les autres étoiles.
Frederick Langbridge
La gentillesse constante peut accomplir beaucoup. Alors que le soleil fait fondre la glace, la gentillesse provoque des malentendus, une méfiance et une hostilité à s'évaporer.
Albert Schweitzer
Si votre attitude est si importante, que pouvez-vous y faire? Un bon conseil, qui a fonctionné depuis très longtemps, est simplement de garder une attitude positive. Et par là, je ne veux pas dire que vous devriez simplement réagir de manière positive aux événements de votre vie qui peuvent être considérés par la société comme positifs. Par exemple, obtenir une augmentation de salaire, un A à l'examen ou remporter un concours.
Mais avant de continuer ce train de pensée, je voudrais juste dire quelque chose sur la négativité. Je ne dirais pas que tout est mauvais. Je ne dirais pas que les gens veulent s'éloigner des gens négatifs tout le temps. Parfois, vous pouvez trouver la camaraderie en vous plaignant de votre patron, de votre travail, de votre salaire et du gouvernement. Mais dans l'ensemble et à long terme, je pense que le fait de devenir positif est l'approche la plus utile et la plus épanouissante.
Maintenant, ce que je veux dire en adoptant une attitude positive, c'est choisir de rester positif, quelle que soit votre situation extérieure. Vous ne pourrez peut-être pas le faire tout le temps, mais être positif est une habitude comme bien manger ou faire votre exercice quotidien. Il peut être difficile de commencer et de ralentir au début. Mais lorsque votre esprit s'habitue à ce nouveau comportement, il devient presque automatique. Votre esprit commence à interpréter la réalité d'une manière différente de ce qu'elle a fait auparavant.
Au lieu de voir des problèmes partout, il commence à zoomer sur les opportunités et ce qui est bien dans n'importe quelle situation. Au lieu de soupirer et de vous sentir comme si vous travailliez dans une ornière en montée, vous trouverez des raisons d'être reconnaissants et heureux.
Ouais, je sais, cela peut ressembler à des vœux pieux. Mais ça marche vraiment. Le problème est simplement qu'il est difficile de voir cela - et de réaliser que vous pouvez réellement changer - d'une vision du monde et d'une attitude actuelles qui peuvent être un peu plus négatives.
7. Utilisez le silence.
Un bon mot est une obligation facile; Mais ne pas parler mal ne nécessite que notre silence; ce qui ne nous coûte rien.
John Tillotson
Se taire ou dire quelque chose de mieux que le silence.
Pythagore
C'est bien de se taire parfois.
Marcel Marceau
Il y a plusieurs bonnes raisons d'apprendre à se taire. Cela vous aidera à développer vos compétences d'écoute. Et au lieu de dire quelque chose que vous souhaitez que vous ne puissiez pas apprendre à garder votre trou de tonnes fermé. Cela peut vous aider à éviter les arguments inutiles et à réduire la blessure que vous faites aux autres, par exemple, en critiquant.
S'asseoir en silence jour après jour pendant que votre pression intérieure se renforce n'est bien sûr pas bonne. Ensuite, vous devrez peut-être parler, prendre en charge et changer tout ce que c'est dans votre environnement qui cause le problème. Mais souvent, beaucoup de choses négatives peuvent être évitées simplement en restant calmement silencieuse.
8. Communiquez avec plus que vos mots.
Ils peuvent oublier ce que vous avez dit, mais ils n'oublieront jamais ce que vous les avez fait ressentir.
Carl W. Buechner
Je parle deux langues, l'anglais et le corps.
Il y a un joyau
Nous refusons souvent d'accepter une idée simplement parce que le ton de voix dans lequel il a été exprimé est antipathique pour nous.
Friedrich Nietzsche
Les mots que vous utilisez ne sont qu'une petite partie de la communication. La façon dont vous utilisez votre ton de voix et votre langage corporel dépasse 90% de ce que vous communiquez.
Pour devenir un meilleur communicateur, ces deux domaines sont ridiculement importants. Vous pouvez par exemple améliorer la façon dont vous dites quelque chose en chargeant vos mots avec plus d'émotions. Si vous utilisez un conseil
Plantes de feng shui
Votre attitude, comme mentionné précédemment, a également un grand impact sur votre langage corporel. Si vous vous sentez détendu, ouvert et positif, cela se produit dans la façon dont vous utilisez votre corps.
Vous pouvez cependant consulter ces 17 conseils supplémentaires sur le langage corporel. Juste pour être sûr. Et de ne pas répéter et renforcer certaines habitudes anciennes et ancrées du langage corporel.
Corriger manuellement votre langage corporel peut être utile. Lorsque vous écoutez par exemple, vous pouvez vous pencher et garder un contact visuel pour renforcer que vous écoutez réellement. Si vous gardez votre langage corporel intéressé, vous pourrez également garder votre concentration et votre intérêt plus longtemps, car les émotions peuvent fonctionner à l'envers. Comme votre corps est intéressé, votre esprit s'intéresse et se concentre sur ce qui est dit.