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La personne qui réussit a l'habitude de faire les échecs qui n'aiment pas faire. Ils n'aiment pas les faire nécessairement non plus. Mais leur aversion est subordonnée à la force de leur objectif.
E.m gris
La discipline est le pont entre les objectifs et les réalisations.
Jim Rohn
Avec l'autodiscipline, presque tout est possible.
Theodore Roosevelt
Souvent, vous devez faire quelque chose que vous ne ressentez pas autant de faire. Telle est la vie. C'est peut-être un appel téléphonique où vous risquez de rejeter d'une manière ou d'une autre. Peut-être que c'est terminer un rapport ou un essai pour le travail / l'école. Il s'agit peut-être de faire ces plats ou d'aller au gymnase.
Alors que faites-vous? Vous êtes-vous levé de la chaise et allez-vous? Ou tergiversez-vous et décidez-vous de le faire un autre jour?
Je fais un peu des deux. Mais j'ai trouvé quelques façons d'améliorer ma cohérence - l'une des choses les plus importantes pour tout type de succès - assez dramatiquement et faciliter les choses.
Étape 1: Acceptez-le.
Lorsque vous ressentez une résistance à l'intérieur de faire quelque chose, l'instinct naturel peut être d'essayer de repousser ce sentiment. Pour le brosser. J'ai trouvé que faire le contraire et simplement accepter qu'il est là peut faire des merveilles.
Dites-vous: c'est ce que je ressens en ce moment et je l'accepte.
Cela semble contre-intuitif et peut-être comme si vous abandonniez. Cependant, en acceptant ce que vous ressentez au lieu de y résister, vous réduisez l'énergie émotionnelle que vous alimentez ce problème. Il a ensuite tendance à perdre un peu de vitesse comme une voiture qui manque de carburant. Et souvent, cela devient si faible après que cela sort de votre concentration intérieure et disparaît.
Cette étape peut être tout ce dont vous avez besoin pour réduire suffisamment les sentiments négatifs pour pouvoir commencer à agir. Sinon, passez à l'étape suivante.
Étape 2: Énumérez les points positifs.
Après avoir accepté comment vous vous sentez énumérer les points positifs de la réalisation de cette chose. Faites-le sur papier, sur votre ordinateur ou simplement dans votre tête.
Lorsque vous n'avez pas envie de faire quelque chose, il est très facile de rester coincé et de vous concentrer sur les aspects négatifs tels que le travail difficile ou le risque de douleur ou d'échec.
Vous devez donc changer ce sur quoi vous vous concentrez pour vous motiver à agir. Faire une liste de positifs comme les avantages et les opportunités possibles peut être très efficace pour vous concentrer.
Si vous avez des problèmes pour commencer, posez-vous des questions qui vous permettra de vous permettre. Questions comme:
- Qu'est-ce qui est génial dans cette situation?
- Quelle est l'occasion cachée dans cette situation?
Vous pouvez à peu près toujours trouver des points positifs sur n'importe quoi. Il y a des leçons à apprendre sur vous-même et votre monde et les opportunités à trouver si vous regardez les choses de la bonne façon.
Étape 3: Faites-le.
Vous devriez maintenant avoir réduit une grande partie de la résistance à l'intérieur et vous sentir plus motivé pour commencer à agir et à faire votre truc.
C'est à ce stade tentant de recommencer à réfléchir. Pour reconsidérer et réfléchir. Mais j'ai trouvé que si vous faites cela, il est facile de retomber au même endroit où vous avez commencé. Vous commencez à vous interroger. Votre objectif recommence à revenir aux aspects négatifs.
Donc, quand je suis à ce stade, j'arrête généralement de penser et de sortir mes fesses de la chaise. Je bouge et je le fais juste.
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