Heure d'été Parents : Oui, nous aussi, nous avons peur
L’heure d’été (DST) est de retour et les personnes avec de jeunes enfants la redoutent. Comment dire à vos enfants qu’il est temps d’aller se coucher quand le soleil ne dort pas ?
Ce que disent les parents :
Certains parents, comme Paul Westlake de Rockville, dans le Maryland, sont très attachés à l'heure d'été. Père de ces deux lots :J'ai toujours détesté changer de montre pour plusieurs raisons. Ma colère a explosé lorsque je suis devenu parent d’un enfant têtu. Chaque fois que l'horloge avance ou recule, ma fille jette une heure de chaos dans son sommeil. À ce tarif, ce serait parfait pour moi toute la nuit. Lorsque son professeur lui a demandé pourquoi il était si fatigué pendant la journée, j'ai blâmé le Congrès.
Nous comprenons parfaitement ce que ressent Paavalis ! Dans le développement, tout est marginalisé, même les animaux de compagnie. Mon chien sait quand il est temps de manger tous les soirs à 17h30. Quand nous sommes rentrés, il m'a regardé dans ma chambre et m'a dit bonjour, dîner ? Je sais qu'il est temps ! Vous voyez, mais quand on y va, vous dites : super ! Il est trop tôt pour dîner aujourd'hui ! C'est dur pour tout le monde.
Emily F. Popik, une mère et sa fille de New York, a déclaré qu'elle n'avait jamais aimé l'heure d'été, mais son dégoût s'est accru après avoir donné naissance à sa fille il y a cinq ans.
Oui, bien sûr, nous avons plus de lumière du jour, surtout à l’heure du coucher, donc je peux essayer d’expliquer pourquoi mon tout-petit a besoin de dormir en plein soleil. Elle a ajouté : J'apprécie vraiment le printemps prochain et j'essaie de garder les mêmes heures de coucher et de réveil. Dois-je endormir ma fille le 12 mars ? A quelle heure ça s'affiche ? Cela signifie-t-il que vous essayez de descendre du bus une heure plus tôt que d’habitude ? Non, ça ne marche jamais. Dois-je le garder éveillé une heure après sa sieste ? Une heure ne semble pas longue, sauf si vous avez un enfant soudainement fatigué, somnolent et grincheux qui s'est couché au mauvais moment, qui veut manger plus tôt ou plus tard que d'habitude et qui essaie de comprendre pourquoi. Les ténèbres sont arrivées au mauvais moment. C'est tellement fatiguant ! Emily dit qu'il vaut mieux avancer que reculer car elle a des souvenirs flous et douloureux du réveil de sa fille il y a des années. maladie
Conseils pour rendre le printemps plus facile pour tout le monde :
En tant que parents, nous savons que les enfants ont besoin de plus de sommeil que quiconque. Le Dr Daniel Lewin, directeur associé de la médecine du sommeil au Children's National Health System à Washington, D.C., explique que les jeunes enfants ont besoin de plus de sommeil et tolèrent moins de perturbations du sommeil que les adultes. Manquer une seule heure d'école peut affecter la concentration, l'appétit et l'humeur générale d'un enfant.- Pour préparer l'arrivée de l'été, les experts recommandent de commencer une semaine plus tôt et de modifier progressivement le temps de sommeil de l'enfant de 10 à 15 minutes. De cette façon, vous ne dites pas à vos enfants qu'il est temps de dormir une heure avant qu'ils ne s'y habituent, vous leur facilitez la tâche.
- Les stores ou les rideaux qui éblouissent la pièce peuvent également faciliter la transition. Essayez de rendre la pièce où dort l'enfant sombre. Mais nous savons tous que les experts ont les meilleures intentions et que la réalité que vous vivez chez vous est souvent différente.
Alors, à tous les parents qui ont eu des enfants spongieux et maladroits les 11 et 12 mars, et dans les jours et semaines qui suivent : sachez que vous n'êtes pas seuls. Nous sommes tous dans le même bateau et envisageons de déménager dans un État comme l'Arizona ou Hawaï où cette folie ne se produit pas.