Comment programmer le moment du sexe pour tomber enceinte

Comment programmer le moment du sexe?

Pour tomber enceinte, l'idéal est d'avoir des relations sexuelles les deux jours avant le jour de l'ovulation et de l'ovulation - le moment où l'œuf est libéré par l'ovaire. Vous êtes donc plus probable que des spermatozoïdes sains se trouvent dans vos tubes utérins lorsque l'œuf est libéré, ce qui peut conduire à la conception.

Mais vous ne devriez pas nécessairement restreindre le sexe à seulement un ou deux jours avant la date prévue pour l'ovulation. Des études ont déjà montré qu'une personne peut tomber enceinte si elle a des relations sexuelles jusqu'à cinq jours avant l'ovulation.

La période propice à tomber enceinte est appelée une fenêtre ou une période fertile du cycle menstruel et peut durer jusqu'à six jours par mois. Ces six jours sont formés par les cinq avant le jour de l'ovulation et de l'ovulation lui-même. L'ovine libérée par l'ovaire ne dure que 24 heures environ, mais le sperme peut survivre dans le corps de la femme jusqu'à cinq jours.

Le moment exact de l'ovulation n'est pas très prévisible. Il peut varier d'un mois à l'autre et dépend également de la durée de votre cycle menstruel. Des recherches récentes ont montré que cette variation est supérieure à celle imaginée. Lorsque nous parlons de personnes avec des cycles irréguliers, l'imprévisibilité est encore plus évidente.

Les changements de routine, les voyages, le stress sont des exemples de ce qui peut changer votre sécrétion vaginale et le cycle menstruel dans son ensemble. Par conséquent, les experts en fertilité recommandent que le couple ait des relations sexuelles tous les deux ou trois jours pendant tout le cycle, plutôt que de concentrer les efforts au moment où l'ovulation devrait se produire.

Comment savoir si j'ovulais?

Par conséquent, il est facile de voir que définir le moment stratégique pour avoir des relations sexuelles avec le partenaire dont vous avez besoin pour avoir une idée du moment où l'ovulation peut se produire. Et c'est une mission compliquée.

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En même temps que certaines personnes remarquent la façon dont elles ovulatent et géraient, par la douleur dans la région, jusqu'à déchiffrer quel ovaire a libéré l'œuf, d'autres ne ressentent absolument rien.

Par conséquent, en plus d'avoir des tests d'ovulation - qui peuvent finir par être plus chers - il est très important de rester au-dessus des symptômes de l'ovulation et des signes que le corps envoie à ce stade du cycle.

Ovulation: symptômes importants

Les symptômes d'ovulation peuvent commencer à apparaître environ trois semaines avant la date prévue pour votre prochaine menstruation et sont les suivantes:

• Décharge d'ovulation : Lorsqu'il y a une augmentation de la sécrétion vaginale, qui suppose une texture de blanc d'oeuf plus transparente et visqueuse à l'approche de l'ovulation;

• Douleurs à l'ovulation : Certaines femmes se sentent piquées et malaises d'un côté du ventre de basse à l'approche de l'ovulation;

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• Saignement de l'ovulation : Bien que moins fréquente, il y a aussi ceux qui sont témoins de légers saignements dans la période ovulatoire en raison de changements hormonaux dans le cycle;

• Augmentation de la libido : Le désir même d'avoir des relations sexuelles augmente souvent dans la période près de l'ovulation, précisément par des changements hormonaux.

Autres façons de détecter l'ovulation

En plus d'observer les symptômes d'ovulation, il existe d'autres moyens de prédire le moment où l'œuf sera expulsé dans le corps. Vérifiez-le!

Calculateur d'ovulation

La calculatrice de l'ovulation BabyCenter vous fait des calculs, en tenant compte du premier jour de la dernière menstruation et de la durée du cycle.

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Observation du col de l'utérus dans la période fertile

Certaines personnes ont l'observation du col de l'utérus, qui devient plus ouverte, douce et humide pendant l'ovulation.

Mesure de la température basale

Il est également possible de mesurer la température basale, créant un graphique le long des cycles. La température monte près de l'ovulation et, au cours des mois, il est possible de prédire le jour où l'œuf sera libéré. Il est nécessaire de mesurer la température tous les jours, pendant au moins deux cycles.

Observation du mucus cervical

En ce qui concerne l'observation corporelle, le mucus cervical témoigne également de la phase de cycle. Une sécrétion plus épaisse et plus blanche, similaire au blanc d'oeuf, est un signe d'ovulation - car ce type de mucus permet au sperme de circuler plus facilement à l'intérieur du corps.

Une façon d'avoir un résultat plus précis est de combiner toutes les observations. Après tout, connaître le moment exact de l'ovulation peut être difficile et plus il y a de preuves, mieux c'est!

Voir dans la vidéo Comment détecter l'ovulation .

Comment tomber enceinte avec des cycles menstruels très irréguliers?

La plupart des femmes traversent environ 12 cycles menstruels par an, mais certains en ont moins. Le stress, les exercices très lourds et même le gain ou la perte de poids spectaculaire sont des facteurs qui peuvent provoquer une interruption des menstruations.

Plus vos cycles menstruels sont irréguliers, plus il est difficile de prédire l'ovulation. Si, cependant, vous suivez les conseils de l'expert et que vous avez des relations sexuelles deux ou trois fois par semaine, vous finirez par atteindre la date d'une manière ou d'une autre.

Il y a des femmes, cependant, qui, en plus d'avoir des cycles irréguliers, n'ovulent pas la fréquence qu'elles devraient, c'est-à-dire dans certains cycles, elles ne l'ovulent tout simplement pas. Si vous pensez que c'est votre cas, parlez au gynécologue.

Il peut arriver que le cycle menstruel soit irrégulier en raison du syndrome des ovaires polykystiques ou d'un problème thyroïdien. Ces situations peuvent affecter les chances de tomber enceinte, il vaut donc mieux passer une évaluation médicale bientôt, surtout si vous avez plus de 35 ans.

Comment tomber enceinte rapidement: autres conseils d'experts

Pour la plupart des experts, le maintien d'une vie sexuelle active, avec des relations deux à trois fois par semaine, est le moyen le plus efficace d'augmenter les chances de tomber enceinte.

Pour les femmes de moins de 35 ans, il vaut la peine d'utiliser cette méthode pendant quelques mois avant de penser à rechercher une aide professionnelle. Les conseils des médecins sont souvent: passer des examens pour enquêter sur la fertilité s'il faut plus de six mois pour passer le test positif.

Pour ceux qui ont plus de 35 ans, les examens peuvent être effectués avant cela. La raison de la hâte est que la fertilité tombe avec le temps. Il se peut que l'expert suggère de suivre votre cycle de plus près pendant quelques mois pour identifier quand et si vous ovulez.

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Le gynécologue donnera également des conseils sur votre santé générale et ce qu'il faut faire pour augmenter la possibilité de tomber enceinte.

Vous déjà préparé votre corps à la grossesse ? Posez également d'autres questions sur Combien de temps faut-il pour tomber enceinte .

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Luísa Silveira est journaliste. Passionné par le contenu de la santé, il faisait partie de la WebAdia jusqu'en 2023.