La meilleure façon de vous faciliter la tâche en matière de changement est de essayer .
Cela commence assez innocemment par une phrase comme :
Je vais essayer ou
Je vais essayer de voir comment ça se passe.
Cela se transforme généralement en,
Je l'ai essayé et… ou
J'ai essayé mais…
Cette mini-mission demande de l'engagement. Cela nécessite un plan et il faut agir au lieu d’essayer.
Quand je lis un article de blog et que je hoche la tête ou que je crie, OUI ! Je sais que j’ai découvert quelque chose de puissant.
En lisant Prenez le temps de changer votre vie. J'ai hoché la tête tout le temps et j'ai crié OUI pour chacune des affirmations suivantes.
- Vous devez prendre un engagement.
- Considérez le changement non pas comme une amélioration de votre vie, mais comme une sauvegarde de celle-ci.
- Trouvez les choses qui vous prennent du temps et qui sont moins importantes que les changements que vous souhaitez apporter. (et réduisez-les là où vous le pouvez.)
Lorsqu’on m’a diagnostiqué la SEP, les changements que j’ai apportés visaient à sauver ma vie ou mon mode de vie. Je ne voulais pas arrêter de marcher, de penser ou de voir, alors j’ai fait le choix de changer. Vous n’avez pas besoin de recevoir un diagnostic de maladie terminale ou progressivement débilitante pour vouloir sauver votre vie. En fait, changez maintenant et vous pourrez éviter ce diagnostic redouté.
Domaines qui peuvent nécessiter des changements pour sauver votre vie (ou votre style de vie)
- régime
- aptitude
- argent
- relations
- calendrier
Il existe d’innombrables façons de changer, mais ce sont cinq domaines essentiels à votre santé et à votre bien-être. Si vous rencontrez des difficultés dans l’une des choses énumérées ci-dessus, vous ressentez probablement un stress physique ou émotionnel qui fait des ravages dans votre corps.
Quand vous vous engagez à changer
- fais-le par écrit
- le rendre mesurable
- demander de l'aide mais assumer la responsabilité
- célébrez votre réussite
Vous pouvez trébucher et tomber, mais si vous êtes engagé, vous vous relèverez et recommencerez là où vous vous étiez arrêté. N'essayez pas de tout changer d'un coup. Un à la fois, c’est toujours mieux. Pour la mini-mission d'aujourd'hui, s'engager à changer , et commencez simplement. Mettez davantage l’accent sur le début que sur la fin, car les grands changements prendront du temps. Sois patient.
Que voulez-vous ou devez-vous changer pour assurer une vie saine ? Selon vous, quelle est la chose la plus difficile dans un changement ?
Pour plus d'expériences pour vous simplifier la vie, lisez Mini-missions pour la Simplicité . Il est disponible sur la boutique Amazon Kindle, mais vous n’avez pas besoin d’un Kindle pour le lire. Les livres Kindle peuvent également être lus à l'aide du Application Kindle Reader gratuite pour votre navigateur Web, PC, Mac, iPad, iPhone, BlackBerry ou Android.