Combattre les nausées matinales

Combattre les nausées matinales

ma mère!

N'utilisez pas de médicaments anti-nausée ou anti-nausée sans en parler au préalable à votre médecin. Si vous ne pouvez pas réduire votre consommation de vitamines prénatales, dites-le-lui.

Un signal lointain !

N'écoutez pas les gens qui vous disent que les nausées matinales de votre femme sont uniquement dans sa tête. Occupé Tout le monde peut avoir mal au ventre, mais les maux de grossesse sont un véritable problème physique.

Les stratégies suivantes ont aidé de nombreuses femmes en souffrance nausées pendant la grossesse Je vis pour te dire :

• Mangez quelque chose avant de vous coucher (par exemple un sandwich) pour éviter les nausées la nuit à jeun.
• Mangez de délicieuses collations tout au long de la journée. Essayez les biscuits, les galettes de riz, les céréales séchées et les sucreries.
• Ne pas sécher. Buvez beaucoup de liquides. En plus de l'eau et des jus, n'oubliez pas les glaces, les sorbets, les gelées desserts, le bouillon et les raisins surgelés.
• Mangez un biscuit ou des raisins secs avant de vous lever du lit. Ne bois rien. Attendez ensuite 15 minutes ou plus avant de vous lever. Cette collation peinte gardera votre estomac calme.
• Certaines femmes soulagent les nausées en reniflant ou en suçant des tranches de citron frais.
• il lui glucides complexes Parce qu'il est facilement digestible. Cela comprend les fruits frais et les grains entiers comme le pain et les pâtes de blé entier.
• Si vos symptômes s'aggravent à certains moments de la journée, évitez les petits repas au moins 30 minutes avant l'apparition des symptômes.
• Essayez l'un de nos manchons de compression conçus pour soulager les symptômes du mal des transports et du mal des transports. (La plupart des pharmacies offrent ce service).
• Effectuez une acupression sur le point Niuguan. Appuyez le pouce d'une main sur le bas (paume) de l'autre main, à environ trois pouces sous le poignet. Faites cela quatre fois par jour pendant 5 à 10 minutes.
• De nombreuses femmes trouvent un soulagement grâce à l’acupuncture.

Si ces remèdes maison ne vous aident pas, consultez votre médecin. On vous conseillera peut-être d'essayer des antiacides ou... B₆ suppléments de vitamines . Si vous passez encore beaucoup de temps la tête dans les toilettes et que vous risquez de vous déshydrater, il peut vous prescrire des médicaments pour traiter les maux d'estomac.