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7 conseils pour donner des légumes aux enfants
Les petits enfants et les tomates ne doivent pas être mélangés. Ou sont-ils? Faire manger des légumes aux enfants est une science délicate avec laquelle les parents se battent depuis des siècles. La prochaine fois que votre enfant trébuche sur des haricots ou jette une carotte, essayez ces conseils de cuisine !
Conservez les légumes dans la viande
Lorsque vous préparez vos boulettes de viande, boulettes de viande ou saucisses maison préférées, ajoutez de la bébé laitue au mélange. Les pois de senteur, la compote de carottes râpées et les épinards se sont fondus dans la viande cuite et sont devenus presque méconnaissables.rends-le crémeux
Les enfants adorent les aliments collants et salissants comme les coupes de pudding et la gelée. Faites ressortir le thème en servant le maïs décortiqué dans des coupes à crème anglaise propres et recyclées. Ou ajoutez de la sauce au fromage à vos glucides préférés comme le chou-fleur et le brocoli avec des pâtes ou de la purée de pommes de terre.
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Créez des formes étonnantes
Parfois, les enfants refusent de manger des légumes parce qu'ils s'ennuient et ne veulent pas les manger lorsque vous êtes prêt à les servir. Alors amusez-vous à manger ! Coupez une phalange dans une grosse gorge. Faites un bonhomme de neige avec des tomates et des raisins avec des cure-dents. Ou vous pouvez couper les tranches de patates douces cuites au four en forme de cœur avec des emporte-pièces.Fabriquer des bâtons colorés
Si un légume ne ressemble pas à un légume, il devient plus comestible aux yeux d'un enfant. Alors perfectionnez vos compétences culinaires et apprenez à fabriquer des bâtonnets ou des morceaux à partir de légumes crus. Commencez par les poivrons, le céleri, les carottes et le chou. 
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Manger avec la sauce
Qu'il s'agisse d'une trempette crémeuse, de houmous maison ou d'une délicieuse sauce tomate, vos enfants sont plus susceptibles d'essayer ces légumes s'ils peuvent tremper (et gâcher) leur nourriture. Préparez les chiffres !essayez de nouveaux légumes
Les enfants sont toujours curieux. Si vous mettez dans leur assiette quelque chose qu'ils n'ont jamais vu auparavant et que tout le monde autour d'eux le mange, il y a de fortes chances qu'ils l'adorent ! Essayez de proposer des légumes inconnus comme le gombo, les haricots verts, les spaghettis ou la polenta. 
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Faire un échange de nourriture
Explorez vos tableaux Pinterest et terminez en préparant une pizza au riz au chou-fleur, des hamburgers végétariens et des ailes de chou-fleur façon bison. Ces nouveaux aliments tendance ne manqueront pas de susciter l'intérêt de votre enfant !Soyez rusé, créatif et persévérant et vous gagnerez ce combat alimentaire. Surtout, donnez-lui le bon exemple en le laissant manger et déguster ses légumes ! Apprenez-en davantage sur la nutrition de votre enfant ici.