Apprenez le langage du fitness

Apprenez le langage du fitness

Il s’agit d’une terminologie de fitness pour développer les muscles ; n'oubliez pas de faciliter vos conversations avec les locaux :

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acteur Abréviation de répétitions, ce qui signifie le nombre d'exercices. Cet ensemble comprend généralement 6 à 15 répétitions. Groupe Nombre de répétitions. Faites généralement 1 à 3 séries de chaque exercice. (Les personnes qui font des boucles de biceps peuvent faire 3 séries de 10 répétitions. Cela représente 3 séries complètes de boucles de biceps, 10 répétitions chacune.) Il est déchiré. C'est un excellent compliment pour le corps sculpté d'un garçon ou d'une fille. Tu as une bonne définition... Un entraînement fatiguant mais efficace. une sorte de salle de sport Normale Wow (de l'eau, de l'eau). casser Il y a des muscles définis. gonfler Augmentation temporaire de la taille des muscles pendant l’exercice en raison d’une augmentation du flux sanguin. Que puis-je faire quelqu'un l'utilise unité de mesure Lequel utilisez-vous et demandez-vous s’il peut être combiné avec des modifications. Les salles de sport étant généralement pleines, partager le matériel va de soi. Par exemple, faites une série de 8 répétitions, demandez à quelqu'un d'autre de modifier le poids pour terminer la série, répétez, etc. Cela n'a de sens que si vous avez beaucoup à faire. S'il ne vous reste qu'une partie, répondez. Voici mon dernier jeu : le jargon du fitness pour tenir un cheval, et vous avez presque terminé. Combien de groupes avez-vous ici ? Personne ne veut utiliser une presse à imprimer, et ils ne veulent certainement pas travailler avec vous. C'est une manière polie de dire : êtes-vous resté ici toute la journée ? Je vais peut-être te commander un cappuccino. puis-je m'asseoir Fondamentalement, quelqu'un vous demande de l'aider à s'entraîner avec un poids qui l'inquiète. Si vous ne savez pas comment comprendre l'exercice, dites-le-moi. Si un mauvais endroit gâche votre scène (ou pire, si quelque chose de lourd vous tombe sur la tête), les choses peuvent mal tourner. Ça a marché. Stimulant pour l'argot. Si l’extrémité du muscle est juteuse, vous pouvez être sûr qu’il ne s’agit pas d’un produit frais.