Blessures courantes au basket-ball

Blessures courantes au basket-ball

Le basket-ball est populaire dans tout le pays. Selon les experts (les gens qui aiment le basket-ball !), c'est devenu le sport le plus important aux États-Unis. En fait, les billets pour les matchs de basket-ball professionnels et universitaires sont devenus si populaires que les fans sont prêts à payer jusqu'à 1 000 $ pour un billet !

Les 10 pires blessures du basket

Korvpall võib olla ka vigastustega rikas, kui mängu ei jälgi tähelepanelikult kohtunikud, kes teevad vigu. Enamik meeskonna mängijaid peab olema ettevaatlik, et teised meeskonna mängijad neid ei lükkaks ega lööks. Kui nad sind maapinnale suruvad, võid kõvasti kukkuda, lihaseid pingutada ja luu murda.

La trousse de premiers soins d'une équipe de basket-ball doit comprendre des bandages, des blocs de glace, des analgésiques, des blocs de glace, du ruban adhésif, des ciseaux, de la gaze stérile, de la crème de premiers soins, des blocs de glace et des garrots. Voir les premiers secours étape par étape pour des blessures spécifiques Comment réaliser une sangle ou un rail ? .

• blessure à l'épaule Pousser un ballon de basket dans le cerceau peut disloquer une articulation du bras ou de l'épaule.
• Tendinite. Tous ces sauts, étirements et flexions exercent une pression sur les muscles, en particulier sur les mollets. Vous pouvez développer une affection douloureuse appelée tendinite ; c'est une inflammation des tendons qui relient les muscles des jambes aux os.
• Bursite Être vigilant peut être amusant, mais cela peut exercer beaucoup de pression sur vos chevilles, ce qui peut entraîner une bursite. C'est un gonflement douloureux considéré Le sac est rempli de talonnettes. La même condition peut également affecter les muscles de l’épaule et du coude, qui sont fréquents chez les personnes qui, par exemple, tiennent les mains en l’air pendant de longues périodes.
• Syndrome d'avulsion. Lorsque vous sollicitez trop votre épaule, du calcium s'accumule parfois dans les ligaments qui relient la clavicule à l'omoplate. Une accumulation peut se produire sur les hanches, les genoux, les chevilles, les poignets et même les doigts. résultat? Chaque fois qu'un joueur atteint le panier, il ressent de la douleur !
• Mal au dos. Des flexions répétées, par exemple pour protéger le meilleur joueur de l'équipe adverse, peuvent blesser même le plus jeune joueur de l'équipe.
• Syndrome du canal carpien. Un saut dur peut atterrir dans le panier, mais il peut également entraîner le syndrome du canal carpien, qui comprime les ligaments qui transportent les nerfs et les muscles des doigts à la main. Les nerfs touchaient littéralement les muscles et les os, provoquant une douleur intense.
• considérénutí kolenem Même si vos pieds sont légers, tous ces rebondissements peuvent avoir des conséquences néfastes avec le temps, provoquant un gonflement et une inflammation. C'est pourquoi de nombreux basketteurs professionnels utilisent des bandages d'as, des bandages de compression et même des genouillères sur le terrain.
• été une bénédiction Pensez-y. Tous les mouvements, donner des coups de pied, faire rebondir le ballon, agiter les bras, regarder le ballon, oh ! Il n'est pas rare que des joueurs tombent et se tordent les chevilles, ou que quelqu'un marche accidentellement sur l'orteil d'un autre joueur.
• mal de gorge Ils resserrent les épaules et les bras, mais aussi le cou. Lancer le ballon, pousser le panier, lever la tête, toutes ces actions peuvent rendre votre cou raide et inconfortable.
• dommages aux yeux . Selon la National Basketball Association, les blessures sportives les plus courantes sont les cernes sous les yeux, les coupures et les égratignures autour des yeux et les ecchymoses. De nombreux joueurs ont manqué des matchs en raison de blessures aux yeux, d'yeux enflés et bandés, ou d'une mauvaise vision et d'un mauvais jeu.

Traitement et rééducation

Comme dans tout sport d'équipe la flexibilité C'est la clé. Il est important de garder les muscles flexibles et détendus pour minimiser les foulures et les entorses. Les basketteurs doivent se concentrer sur le haut du corps, en particulier les bras, le cou et les épaules, en s'étirant à la maison et en renforçant ces muscles au gymnase entre les matchs.

Les genoux sont également un problème au basket. Le meilleur traitement est l’exercice, en particulier les levées de jambes et les machines qui renforcent les muscles qui soutiennent le genou. Le port d'un bandage Tess sur un genou déjà enflé peut empêcher la situation de s'aggraver, mais à moins que vous ne soyez un pro, il est préférable de rester en dehors du terrain jusqu'à ce que le genou guérisse.