Les hommes sont impatients d'améliorer leur situation, mais ne veulent pas s'améliorer; Ils restent donc liés.
James Allen
Tout changement, même un changement pour le mieux, est toujours accompagné d'inconvénients et d'inconfort.
Arnold Bennett
Et le jour est venu où le risque de rester serré dans un bourgeon était plus douloureux que le risque qu'il a fallu pour s'épanouir.
Anais
Vous êtes probablement arrivé ici parce que vous voulez faire un changement positif dans votre vie. Vous voulez peut-être améliorer vos compétences sociales, votre santé ou simplement votre attitude et comment vous le pensez.
Maintenant, c'est génial. Mais c'est rarement aussi simple.
Il peut y avoir des obstacles en dehors de vous. Il y a presque certainement des obstacles à l'intérieur de vous.
Dans cet article, je vais explorer certains de ces obstacles courants qui peuvent rendre le changement si difficile et comment les surmonter. J'espère que vous trouverez quelque chose qui peut vous aider à avancer pour apporter ce changement.
1. Vous ne voulez pas changer.
Peut-être que vous pensez que vous voulez changer quelque chose. Mais est-ce vraiment votre souhait? Ou est-ce le souhait de vos parents, patron, partenaire, amis ou société?
Si vous ne voulez pas vraiment faire le changement profondément, il sera très difficile d'aller à la distance.
Oui, vous pouvez commencer, mais s'il n'y a pas de lecteur intérieur pour le faire, vous perdrez facilement la motivation et vous avez envie d'abandonner tout le temps après un certain temps.
Que faire à ce sujet:
Asseyez-vous et réfléchissez vraiment aux objectifs desquels vous travaillez.
S'ils ne sont pas à vous, pensez à ce que vous pouvez faire pour cesser de travailler dessus et passer plus de temps sur vos propres objectifs consciemment choisis.
Si vous devez toujours continuer, vous avez peut-être commencé comme objectif de quelqu'un d'autre - peut-être que votre patron vous a dit de faire quelque chose et que vous ne pouvez pas simplement abandonner cela si vous voulez garder votre emploi - alors trouvez vos propres raisons de travailler sur cet objectif.
Réfléchir et les écrire tous. Passez en revue ce document et faites de l'objectif plus de votre objectif et sachez pourquoi vous y travaillez pour vous.
C'est aussi pourquoi il est difficile - sinon impossible - de changer quelqu'un d'autre. Faites donc attention à ces souhaits et espoirs.
2. Vous ne vous sentez pas assez courageux.
Le changement peut être effrayant. Faire des choses pour la première fois ou entrer dans l'inconnu peut être assez effrayant.
Vous pouvez avoir l'impression d'avoir besoin de courage pour apporter ces changements que vous voulez, pour faire ces premiers pas.
Que faire à ce sujet:
Eh bien, comme Eleanor Roosevelt Une fois dit:
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Vous gagnez de la force, du courage et de la confiance par chaque expérience dans laquelle vous vous arrêtez vraiment pour regarder la peur en face. Vous pouvez vous dire: «J'ai vécu cette horreur. Je peux prendre la prochaine chose qui arrive. »Vous devez faire ce que vous pensez que vous ne pouvez pas faire.
Vous devez être prêt à agir, à sortir de votre zone de confort et à faire face à la peur pour augmenter votre courage et votre confiance en vous d'une manière qui reste avec vous (pas comme lorsque vous le pompez temporairement en utilisant différents exercices ou de la musique par exemple).
Vous devez être prêt à prendre le coup de poing et à risquer une douleur émotionnelle pendant un certain temps.
Il n'y a aucun moyen de contourner cela.
Et je ne te mentirai pas. Parfois, ça va. Vous allez vous coucher et vous vous sentirez malade à l'estomac et espérez que la journée se terminera.
Mais plusieurs fois, vous vous sentirez bien alors que vous vous déplacez sur cette barrière invisible et affronterez votre peur.
Vous n'obtenez peut-être même pas le résultat que vous vouliez, mais vous vous sentez toujours bien dans votre peau parce que vous osons simplement faire face à cette peur ou prendre des mesures.
Mais qu'en est-il des moments où vous vous êtes sentis malades à votre estomac et que vous vous êtes couché, vous vous sentiez pas si bien?
Eh bien, le lendemain, vous vous réveillerez. Et vous vous rendez compte que vous êtes toujours là.
Vous êtes intact et la Terre continue de tourner et vous vous levez pour une nouvelle journée. La vie continue.
Mais maintenant, vous savez au fond que vous pouvez gérer les choses au moins un peu mieux parce que vous pouvez gérer ce qui s'est passé hier. Vous avez augmenté votre confiance en vous et devenez plus fort.
Et une autre chose est la suivante: lorsque vous faites des choses, vous ne construisez pas seulement votre capacité à gérer différentes situations.
Vous ressentez également une désensibilisation progressive.
Cela signifie que des situations - comme par exemple la parole en public ou peut-être simplement montrer votre dernier blog à un public - qui vous a fait sentir que tous tremblants deviennent de plus en plus normaux dans votre vie.
Ce n'est plus quelque chose que vous vous psychez pour faire. Cela devient juste normal. Comme attacher vos chaussures, passer du temps avec vos amis ou prendre une douche.
Et donc vous n'avez pas vraiment besoin de beaucoup de courage après un certain temps.
3. Votre environnement vous retient.
Si vous essayez par exemple de perdre du poids, ce sera beaucoup plus difficile si les gens autour de vous mangent de la malbouffe tous les jours.
Si vous essayez de réfléchir plus positivement, ce sera beaucoup plus difficile si vous passez du temps avec des gens négatifs tout le temps et regardez les nouvelles et les émissions de télévision négatives et inductives.
Que faire à ce sujet:
Changez votre environnement d'une manière qui vous soutiendra.
Cela ne signifie pas que vous devez prendre des mesures drastiques comme ne jamais parler à un ami ou un membre de la famille pour cultiver une attitude plus positive.
Cela peut simplement signifier que vous réduisez les personnes les plus négatives / les émissions de télévision, etc. et le remplacez-vous par plus de temps par des personnes positives et la consommation positive des médias. Ce faisant, le processus sera tellement plus facile.
Si vous essayez de perdre du poids, trouvez des personnes avec des objectifs similaires avec lesquels vous pouvez passer du temps chaque semaine. Même si c'est juste via un forum en ligne en quelque sorte.
Prenez du temps et un espace pour vous-même avec des gens et des informations motivantes et éducatives - livres, blogs, magazines, etc. - qui vous soutiendront lorsque vous vous dirigez vers votre objectif.
De plus, en impliquant plus de personnes et / ou par exemple de vous inscrire à des cours quelque part, vous vous sentirez un engagement envers les personnes que vous aimez et un peu de pression sociale positive pour y aller lorsque vous êtes censé au lieu de vous relâcher sur le canapé.
Un problème courant avec l'environnement social est que vous craignez peut-être ce que les gens peuvent penser si vous faites des changements.
Eh bien, selon mon expérience, les gens sont rarement aussi durs que vous le pensez. Ils sont le plus souvent favorables ou tout simplement pas intéressés / neutres pour vous apporter des modifications.
Les gens se concentrent le plus souvent sur leurs propres objectifs et défis dans la vie. Ou ce que les autres peuvent penser d'eux.
Vous n'êtes pas le centre de l'univers. :)
4. Vous avez envie d'abandonner après un ou trois échecs.
Lorsque vous êtes vraiment jeune, vous ne construisez probablement pas l'échec à être cette énorme chose.
Vous apprenez à marcher, à tomber et à tomber la tête et à vous remonter. Il en va de même pour apprendre à faire du vélo.
Mais par l'influence de l'école et de l'échec de la société devient cette chose de plus en plus effrayante.
Bien sûr, à mesure que vous vieillissez, les enjeux deviennent plus élevés et vous pouvez perdre plus si vous échouez. Mais je pense que les gens exagèrent souvent les effets que l'échec aura simplement parce qu'ils se sentent effrayés.
Que faire à ce sujet:
La plupart du temps, le ciel ne tombera pas si vous échouez. Les gens ne vous se moqueront pas de vous. La vie continue, comme je l'ai mentionné ci-dessus en écrivant sur le courage.
Mais vous devez faire des choses pour acquérir cette compréhension. Vous ne l'obtiendrez pas uniquement en lisant ces mots et toutes les autres choses par des gens qui ont dit la même chose pendant des siècles.
Votre esprit doit subir un échec - ou la possibilité de cela - encore et encore pour faire peur de l'échec à beaucoup plus petit. Cela a au moins été mon expérience.
Vous pouvez cependant trouver la motivation dans cet échec qui vous apprend des choses que les livres / blogs ne peuvent pas.
En changeant votre point de vue en plus curieux et en voyant l'échec plus comme une expérience d'apprentissage que quelque chose à craindre, il devient plus facile à gérer.
5. Vous ne ressentez pas encore assez de douleur.
Pourquoi les gens changent-ils?
Souvent, je pense qu'ils en ont simplement eu assez. La douleur de rester comme vous devient trop grande et vous commencez sérieusement à chercher une voie positive à suivre.
Que faire à ce sujet:
En plus d'attendre que le problème devienne à peu près insupportable, vous pouvez essayer de voir votre futur dans votre esprit.
Demandez-vous: qu'est-ce que cela mènera dans 5 et 10 ans? Où vas-tu?
Vers une dette massive, une crise cardiaque, une maladie grave et des restrictions graves dans votre avenir? Voulez-vous aller à cet endroit où il est très probable que vous finirez si vous ne faites pas de changement?
Ensuite, voyez votre avenir où vous avez apporté le changement positif.
Quelles choses positives et impressionnantes vous ont-elles apporté dans 5 ans et dans 10 ans?
Voir tout dans votre esprit. Et rappelez-vous les conséquences positives et négatives en les écrivant et en les examinant chaque fois que vous avez envie de quitter et de revenir à vos anciennes manières.
Voir très bien les conséquences futures probablement très réelles de ne pas changer peut être ce coup de pouce dont vous avez besoin pour améliorer quelque chose dans votre vie.
6. Vous ne savez pas comment faire le changement pratiquement.
yeux noirs Susan
C'est un obstacle commun. Heureusement, nous avons de nos jours Internet, il est donc beaucoup plus facile de trouver des solutions pratiques aux problèmes rencontrés par beaucoup de gens.
Que faire à ce sujet: Demandez-vous ce que vous avez fait les autres avant que vous ou autour de vous pour améliorer leur situation?
Parlez aux personnes qui ont apporté le changement que vous voulez faire (perdre du poids, arrêter de fumer, améliorer la vie sociale, etc.).
Ou si vous ne trouvez personne, lisez les livres les mieux notés sur Amazon.com sur ce sujet ou lisez des articles de blog.
Mais assurez-vous de prendre des conseils de quelqu'un qui a été à votre place et est allé où vous voulez aller. Trouvez un moyen qui vous convient.
Ce n'est peut-être pas la première méthode ou système que vous essayez. Soyez donc patient. Continuez à avancer vers les choses que vous voulez le plus dans votre vie.