10 livres pour encourager la simplicité, la sobriété, l'antiracisme et les limites

Lisez ces livres pour soutenir une résolution du nouvel an ou un changement que vous souhaitez apporter à tout moment de l’année. Je lis des livres pour encourager la simplicité, la sobriété, l'antiracisme, les limites, la santé et l'entrepreneuriat parce que ces choses sont importantes pour moi.

Chaque fois que j’apporte un changement dans ma vie, je m’entoure intentionnellement de soutien et d’encouragement pour ce sur quoi je travaille. Des livres aux podcasts et aux personnes que je suis sur les réseaux sociaux, je crée un environnement où le changement peut prospérer.

Ces livres, que ce soit en les écrivant ou en les lisant, ont fait une différence dans ma vie et je crois qu'ils feront également une différence dans votre vie.

10 livres pour encourager la simplicité, la sobriété, l'antiracisme et les limites

1. Soulful Simplicity : j'ai écrit ce livre ! Soulful Simplicity raconte comment j'ai utilisé mon diagnostic de sclérose en plaques comme catalyseur de changement et comment la simplicité était au cœur de chaque petit pas que j'ai fait. Vous pouvez en savoir plus, télécharger un exemple de chapitre et même commander des exemplaires signés ici.

noms qui signifient la miséricorde

2. Nous sommes les plus chanceux par Laura McKowen.

Ce livre déchirant et réconfortant est une lecture incontournable si vous souhaitez boire moins. McKowen aborde des questions telles que la confrontation avec les faits, la question des AA et la consommation d’alcool des autres. Sans édulcorer les luttes de sobriété, elle souligne sans relâche les nombreux bienfaits d’une vie honnête, sans secrets ni honte débilitante.

3. Alors, vous voulez parler de race par Ijeoma Oluo

Ce livre m'a aidé à mieux comprendre et à être plus conscient des privilèges, de la race et du racisme des Blancs. Dans Alors vous voulez parler de race , Ijeoma Oluo guide les lecteurs de toutes races à travers des sujets allant de l'intersectionnalité et de la discrimination positive au modèle de minorités dans le but de rendre possible ce qui semble impossible : des conversations honnêtes sur la race et le racisme, et comment ils infectent presque tous les aspects de la vie américaine.

Noms et significations uniques

4. Grande amitié par Aminatou Sow et Ann Friedman.

Après avoir lu ceci, j'ai voulu appeler toutes mes meilleures copines et leur dire à quel point elles comptent pour moi. Un témoignage inspirant et divertissant du pouvoir de la relation la plus sous-estimée de la société, Grande amitié vous invitera à réfléchir à la manière dont vos propres liens se forment, sont remis en question et préservés. C'est un appel à valoriser vos amitiés dans toute leur complexité. Choisissez-les activement. Et parfois, battez-vous pour eux.

4 semaines

5. La voie de l'artiste par Julia Cameron.

J'ai vécu les plus grands changements dans ma vie, mon travail et ma créativité en général grâce à ce livre. C’est l’un des rares livres que je possède encore. L’approche novatrice de Julia Cameron guide les lecteurs dans la découverte des zones problématiques et des points de pression susceptibles de restreindre leur flux créatif et propose des techniques pour libérer les domaines dans lesquels ils pourraient être bloqués, ouvrant ainsi des opportunités de croissance personnelle et de découverte de soi.

6. Aimer ce qui est par Byron Katie.

Le Travail, ce sont simplement quatre questions qui, appliquées à un problème précis, vous permettent de voir ce qui vous trouble sous un tout autre jour. Comme le dit Katie : Ce n’est pas le problème qui cause notre souffrance ; c'est notre réflexion sur le problème. Contrairement à la croyance populaire, essayer d’abandonner une pensée douloureuse ne fonctionne jamais ; au lieu de cela, une fois que nous avons accompli le Travail, la pensée nous lâche. À ce stade, nous pouvons vraiment aimer ce qui est, tel qu’il est.

7. Sauvage par Glennon Doyle.

Je ne veux jamais que les livres de Glennon Doyle se terminent, ce qui, je crois, est le plus grand compliment que l'on puisse faire à un livre. Émouvant et bruyant, énergique et tendre, Sauvage est à la fois un mémoire intime et un signal d’alarme galvanisant. C'est l'histoire de la façon dont une femme a appris qu'une mère responsable n'est pas celle qui meurt lentement pour ses enfants, mais celle qui leur montre comment vivre pleinement.

C’est l’histoire d’un divorce, de la formation d’une nouvelle famille recomposée et de la découverte que la rupture ou l’intégrité d’une famille ne dépend pas de sa structure mais de la capacité de chaque membre à s’exprimer pleinement à la table. Et c'est l'histoire de la façon dont chacune de nous peut commencer à se faire suffisamment confiance pour fixer des limites, faire la paix avec son corps, honorer sa colère et son chagrin, et libérer ses instincts les plus vrais et les plus fous afin que nous devenions des femmes capables enfin de se regarder et de dire : Elle est là .

Sauvage nous montre comment être courageux. Comme Glennon le souligne : Plus nous sommes courageux, plus nous avons de chance.

7 semaines enceinte sans symptômes

8 . Sabbat par Wayne Müller. Ce n’est pas la première fois que je recommande ce livre et ce ne sera pas la dernière. Ce livre nous montre comment trouver le repos, le renouveau et le plaisir dans nos vies bien remplies. Je l'ai cité dans mes livres et cela m'encourage toujours à prendre une profonde inspiration et à ralentir.

Nous n’avons même pas besoin de programmer une journée entière chaque semaine. Le temps du sabbat peut être un sabbat après-midi, une heure du sabbat, une promenade du sabbat. Avec de merveilleuses histoires, des poèmes et des suggestions de pratique, Muller nous apprend comment utiliser ce temps de repos sacré pour rafraîchir notre corps et notre esprit, restaurer notre créativité et retrouver notre droit de naissance au bonheur intérieur.

9. Fixez des limites, trouvez la paix par Nedra Glover Tawwab.

MALACHI Signification

Je suis Nedra sur Instagram et je suis convaincu que ce livre, comme le promet le sous-titre, nous aidera à nous réapproprier.

Fixez des limites, trouvez la paix présente des moyens simples mais puissants d'établir des limites saines dans tous les aspects de la vie. Ancrées dans les dernières recherches et les meilleures pratiques utilisées en thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ces techniques nous aident à identifier et à exprimer nos besoins clairement et sans excuses – et à résoudre un problème fondamental derrière la codépendance, les luttes de pouvoir, l'anxiété, la dépression, l'épuisement professionnel, etc.

10. Projet 333 . Ouais! J'ai écrit celui-ci aussi. Si vous souhaitez créer de l'espace, du temps et d'autres ressources précieuses dans votre garde-robe et dans tous les autres domaines de votre vie, ce livre et ce défi sont prêts à vous aider. Une fois que nous nous sommes enfin libérés de la nature cyclique du consumérisme et que nous nous concentrons moins sur nos chaussures et davantage sur nos soins personnels, non seulement nous avons fière allure, mais nous sentir génial – et nous pouvons voir une voie claire pour apporter d’autres changements importants dans nos vies qui vont bien au-delà de nos placards.

Avec des conseils, des solutions et un placard plein d'inspiration, ce manuel minimaliste qui change la vie montre aux lecteurs que nous sommes bien plus que ce que nous portons, et que qui nous sommes et ce que nous avons est bien plus que suffisant.

Lisez ces livres pour trouver des encouragements, de l’inspiration et des idées pratiques qui vous aideront à apporter de puissants changements dans votre vie.